Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Боянски, стар хип-хопер съм малко аз :D 30.11.2023 5 5 5 3 клек 60 100…
Стронг енд бетон!28.11.2023 5 5 5 3 клек 60 100 140 170 преса 40 50 60 70…
Стронг енд бетон!23.11.2023 Бокс, в гаража. Нищо особено, но да отбележа раздвижване, че съм занемарил тренировките и…
Стронг енд бетон!22.11.2023 5х3 клек до 180 преса до 80 5х3 лег 120 тяга 220 Командировка, настинка,…
Стронг енд бетон!13.11.2023 5 5 5 5 3 клек 60 100 140 160 180 преса 40 50…
Стронг енд бетон!10.11.2023 5х3 клек 60 100 140 160 180 преса 40 50 60 70 80 5х3…
Стронг енд бетон!Аз купувам от Лидл основно.
Стронг енд бетон!08.11.2023 5 5 5 5 клек на гърди 60 80 100 120 набиране ст +10…
Стронг енд бетон!06.11.2023 клек 5 5 5 5 2 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1699038130"] Втурване с 3 червени + 1 жълт ластик 10х3 през 30…
Стронг енд бетон!01.11.2023 клек до 5х160 и крампа преса 5х5 40 50 60 70 75 набиране 5х5…
Стронг енд бетон!27.10.2023 5х3 клек 60 100 140 160 180 преса 40 50 60 70 75 набиране…
Стронг енд бетон!25.10.2023 3x3 клек 170 преса 70 3х3 лег 110 набиране +40 фермерска, врат
Стронг енд бетон!23.10.2023 ккек до 190 преса до 80 тяга до 220 Още съм на антибиотик, но…
Стронг енд бетон!Развалиха и сезонните вируси, и циститите ... Едно време какви сезонни вируси и какви цистити…
Стронг енд бетон!Сезонния вирус се оказа скарлатина ?
Стронг енд бетон!17.20.2022 клек до 3х180 преса до 3х80 лег до 3х120 тяга до 3х220 Малко асистиращи.…
Old school strength trainingТи беше хванал много силен пик и според мен трябваше да върнеш газта умишлено -…
Пудовки вкъщи[quote author="Гюлето" date="1697454333"] 3. Клек с чувал пред гърди и накланяне назад-5 х 6 повт.,чувал83кг…
Стронг енд бетон!12.10.2023 клек 5х180 преса 5х75 набиране 4х+40 лег 5х120 тяга 5х220 кофички 5х+50