на 33 години, студент
1.11.2009 г Неделя Хранене 1.извара,айрян,бели макарони АДАМ,Омега-3 2.Слин-сейн; 2 моркова,ябълка,ориз,2 ръжени филии хляб "симид",извара Гриин…
Въпрос относно Креатин Монохидрат!Пил съм един път монохидрат и моя не се разтваряше и до колкото знам така…
Дневник на alleN - 200931.10.2009г Събота Хранене 1.ориз,пилешко филе,2 филии хляб АДАМ,Омега-3 2. 2 моркова,ябълка,3 яйца,3с.л. овесени ядки,хамбурски слам…
Дневник на alleN - 200930.10.2009г Петък Хранене : 1.ябълка,банан,кисело мляко Бор Чвор 2%,извара NOW ADAM,Omega-3 2. 3 яйца,3 с.л.…
Дневник на alleN - 200929.10.2009г Четвъртък Хранене : 1. ябълка,2ръжени филии хляб "Симид",3 резъна хамбурски салам,краве сирене. АДАМ,Омега-3 2.…
Честит рожден ден на Димитър МихайловЧ.Р.Д. Да си жив и здрав , много късмет,успехи,любов и щастие
Дневник на alleN - 200928.10.2009г. Сряда Хранене: 1. 100гр овесени ядки,1 яйце кафе,Мултивитамини 2. 3яйца,3с.л. овесени трици,2 резъна кашкавал,2…
Дневник на alleN - 2009А калипера ми е почти същия като на снимката на статията. Мерси за статията бях…
Дневник на alleN - 2009Е няма да се разсърдя ако ми кажете как става или дадете някой друг съвет…
Дневник на alleN - 2009Еми уж има един лист с инструкции.Дано се справя. Апа и да не мога ,…
Дневник на alleN - 2009Прибирам се днес от училище и що да видя в пощенската кутия - известие .Втората…
Дневник на alleN - 200927.10.2009г. Вторник - почивка Хранене : 1. 2филии ръжен хляб "Симид"(води се ръжен :) )…
Дневник на alleN - 200926.10.2009г. Понеделник Храна : 1. грейпфрут,2 ръжени филии хляб "симид",масло,краве сирене,кашкавал,3 резъна телешки салам,мултивитамини. 2.…
Дневник на alleN - 2009Искам да попитам дали има смисъл на моята възраст да пробвам да комбинирам Трибестан,ZMA и…
Дневник на alleN - 2009Мисля да го правя така - СлинСейна,след 15 мин. 200 гр овес с 1 яйце(ако…
Дневник на alleN - 2009Добре,ще пробвам как е.О да ти кажа честно като съм в тренировъчен ден доста си…
Дневник на alleN - 2009Принципите в храненето са ми да се храня в положителен калориен баланс в тренировъчните дни…
Дневник на alleN - 200917 год.,180 см,75 кг,ръце 38 см студени.Талия и процент мазнини не съм мерил гледам огледалцето…
Дневник на alleN - 200924.10.2009г. Събота 1.грейпфрут,2 яйца,3с.л. овесени ядки,сирене,3 маслини,2 резъна кашкавал,мултивит 2.морков,половин грейпфрут,бял ориз,извара,разтоврим мулти ГРИИН МАГ…
Дневник на alleN - 200922.10.09г. четвъртък 1.2 филии р хляб,5 маслини,3 тънки резъна салам,2 тънки резъна кашкавал,резън сирене,масло,мулти 2.3…