Еми явно съм се заблудил,тогава каква е ролята на гръдния кош?
ТрапецНай-доброто опражнение(и не само)за трапец както казва Бат Рони е тягата.Във въпросната статия на Джей,казва…
Раменнинят поясМисла,че говори за гръдния кош.Той придава широчината на раменете,също и гърба,де.Средното рамо не е чак…
горно рамоInsect незнам,само от хеликоптера може да натоварваш трапеца,от др. не би следвало.Попринзип раменете мускули,които трудно…
горно рамоВ bb-team пише точно обратното,че с тесен трапец,а със широк хват предно рамо
Водата и тренировкатаИ за това да давам пари...няма смисъл!
Водата и тренировката[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="andrew"]Гледам да пия над 4-5литра на ден и се попикавам в даскало,обаче това…
Водата и тренировкатаГледам да пия над 4-5литра на ден и се попикавам в даскало,обаче това е поради…
цигарите[quote author="nikle"]сештам се че даскала по биология казваше че 3-4цигари на ден са полезни за…
трапецМисла,че широкте рамене опират до гръдния кош...
ТрапецВ "Мускули" имаше голяма статия на Джей Кътлър за трапеца,който се състой от 2-е части:горна(раменна)…
Еленово коренче.Ахам,мерси!
Еленово коренче.Емо,за колко време стига кутийката,ако се пие по 30 капки?
За какво служи тренировъчният колан?Най-голямата грешка е , че има хора,които като сложат колана забравят за техниката
Еленово коренче.Мерси,Емо!Имам полувин кутия цигапан(за1/2 месец) почти съм я изпил,имам и цяла кутия еленов корен.Кое по-добре…
Еленово коренче.Аз съм правил грешката предилягане да го пия,поне 1-2 часа не можаш да заспа.А една…
Трицепса ОК, а бицепса?Тук е показано http://www.multimedia.bg/muscles/article_6.html
Къде в програмата си да включа пуловър-а?[quote author="The_Creator"]...другият вариянт с с клека. между серийте на кляка. но така мойе да не…
За чуковетеНе е опражнение зя чиитинг,най-точно да се изразим.
За чуковетеПри гребане в стил "Дориан" се товари много повече трапеца и като цяло горната част…