andrew

Завършвай с ръцете,врътни ги с краката и рамото.Също и ти е малко почивката,ько ти е…

Няма значение,просто съм на др. мнение

В края на 14-те

18 серии на седмица за гърди за мен са много.По-добре прави понеделник 3 упражнения*3 серии…

мерси много!

Е аз не говоря за топла.

T-BiRD, не е така и аз почнах от 27-28,но просто се оказа че ми вървят…

щом е на биогейм е перфектен и ефтин

Хахаах!Тук няква лудница стана...

Гръдния кош може да се разтвори до 18-21година,при мен за година гръдния кош значително много…

Точно гръдния кош е!!!Той расте от упражнения ,в които не натоварваш мускулите,а си зависим от…

А аз к'во да права като съм 66кг.,а ръката ми е 37см. :lol: Т'ва е…

Емо,всичко това го права.Тежест съм наясно,че трябва да слагам,както и фитили.Обаче реших да променя малко…

И аз съм твърдо за!!!Особено като си тусна някъв метъл супер помага за серии с…

Приятел не ти ли е рано за добавки?!Ти сега,ако не растеж без добавки нз кога.Това…

Днес ходих на лостовете пред нас с въпросната програма едвам си поемах въздух,направо се разбих,много…

Perlsite,прав си.Доколкото знам (един приятел има сериозен проблем с косопада)хората генетично предразположени към косопад няма…

Djgorgio,във филма на Dorian Yates практикуваше схемата с 1-2 работни серии.Но до колкото знам не…

Мисла,че вода с глюкоза е същото,но на който му се дават пари...разликата май е само…

Направих един опит...до сега (тренирам от една година)съм правил горе долу по 9-12 серии за…