Малко късно, но да отговоря. Точно така, натоварването трябва да е аеробно. Може да правиш…
И аз на опашката за съветите - НВД!На мен всичко ми изглежда перфектно, само дето липсват зеленчуци в менюто ти. Вариант 1:…
Дневничето на Маги[quote author="-MagikKa-" date="1280815562"]За тежестите немога да кажа колко са,защото бяха с някаква странна за мен…
Кросфит и още нещо[quote author="Julius" date="1280860218"]Попитах за кг, защото аз попринцип когато имам за цел редуциране на мазнини,…
Дневникът на Дидо(old_man)[quote author="old_man" date="1280071276"] 9:00-9:30-колоездене 5-6 км.със супер натоварване,накрая лявото коляно се обади яко,та и досега…
Anelia: Много OFF Season[quote author="old_man" date="1280819851"]Честито и от мен :) А би ли споделила колко ти е пулса…
Anelia: Много OFF SeasonС голяма доза късмет, със следване на съветите на треньори, с умерено и добро каране…
Лаф моабет - том втори[quote author="TheRunawy" date="1280415913"]За пореден път се обеждавам, че колоезденето в отсечени терени и местности рулира.…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1280392069"]Това с цикъла ще го разбера един ден. Имам в предвид - кое…
Anelia: Много OFF SeasonВчера направих яката тренировка, днес малко разпускам пак същото трасенце, но веднъж само и довечера…
Поредната молба за съвет :)Нека салатата за вечеря да е "вълча" или "слънце".
Чийт Мийл дей или зареждащия ден!Става ми лошо само като им гледам цветовете. По темата: снощи панирани в яйца и…
Лаф моабет - том вториДобро утро :) Я какъв спортен уред: [youtube]-yHFXA9U3rc[/youtube]
Лаф моабет - том втори[quote author="head_hunter" date="1279982926"]Оффф няма ли да свършва сезано на летните билдъри вече? (puke) Активизирали са…
имам нужда от помощ!!!!Кой каквото сам си направи...Продължавай да се храниш редовно, но разнообрази малко менюто. Яж здравословни…
Anelia: Много OFF SeasonДнес пак интервалите, направо се размазвам с тях (sweat) После всички от компанията са доволни,…
Поддържане на нисък процент мазнини ...Мхм, освен хубавата храна вчера (овес, мляко, мусака, пържоли, плодове и много зеленчуци), изядох и…
Много КардиоРазнообразявай с различни видове кардио.
Anelia: Много OFF SeasonДнес се заех сериозно с интервални тренировки. Загряване 15 мин, 3х3,5 минутен баир нагоре и…
Кросфит и още нещоБраво за набиранията 8-) Продължавай да ги правиш :)