на 31 години, колибри
вчера и днес (бях в София- яденето ми беше по влакове ли навън) емоциите страхотни,среща…
С усмивка :)кафе със сметана, 1с.л. мед с ядки и мюсли около 1/2 или 2/3 парче торта…
С усмивка :)ами карта за фитнес е 25-30 лв. погледнато така за доста хора сумата е смешна,но…
С усмивка :)кафе със сметана, смучащ бонбон 150г зеле с 100г пиле с гъби и кашкавал 2портокала…
С усмивка :)2 кафета със сметана, смучащ бонбон 200г зеле с 1 консерва сардини в доматен сос…
С усмивка :)защото и без фитнес едвам свързвам двата края...нямам възможност,но пък пестя и от градски транспорт…
С усмивка :)1кафе+бобнон и 1 ч.л. мед с ядки и мюсли 125г пиле с грах 100пиле с…
Дневникът на Маяздравей :) мен заека по- нагоре ми харесва.- не бих го върнала. да те попитам..…
С усмивка :)днес: 1кафе със сметана +шок.бонбон трюфел 2 грейпфрута, 1с.л. мед с мюсли и ядки 100г…
Дневникът на една вдъхновена ентусиастказдравей :) честито дневниче моето хранене не е перфектно, за спорт да не говорим.. все…
С усмивка :)2 кафета (винаги пия разтворимо кафе голд) със сметана (винаги суха) и винаги с подсладители,но…
С усмивка :)благодаря.. ами аз се вслушвам в съвети,защото на статии из нета и реклами не винаги…
С усмивка :)в училище съм хапвала и сандвичи, и кисело мляко и плодове... за съжаление на лекции…
С усмивка :)как ви се струва, възможно ли е. малко много белтъчини- не че е лошо, но…
С усмивка :)кафе със сметана, 2 смучащи бонбона, 1с.л. мед с орехи и мюсли 1 филийка вита…
С усмивка :)днес ще е последния ден на около 800кал. : кафе със сметана, 1 смучащ бонбон…
С усмивка :)1240 Kcal за поддържане на тегло основно метаболично ниво дано и с по 1000 кал…
С усмивка :)ами това за метаболизма прочетох, че са седмица няма да се забави. мисля 6 дни…
С усмивка :)упражнения: 3x100 коремни преси (до половина) 3x15 лицеви опори 3x30 повдигане на краката от легнало…
С усмивка :)упражнения: преди обед 2x100 коремни преси (до половина- от другите ме боли гърба) 3x15 лицеви…