на 34 години
Забравих да напиша какво мисля за програмата:) ден 1: като си започнал с наклонен лег,…
Как да изляза от застоя?От програмата ти не ми стана ясно кои дни тренираш и кои почиваш. Сутринта протеина…
HIIT на гладно или не?Според мен е хубаво да вкараш един протеин сутринта веднага като станеш. След това си…
Преодоляване на 100те КГ вдигане от легЩом искаш да правиш 10-ки с по 110, избери си тежест, избери си тежест, с…
Проблем с корема след покачване на теглоВеселин Блажев ти го е казал много точно. Зимата качвай колкото можеш, а като започне…
Абсолютно никаква мотивация..Когато не ми се тренира, но трябва да отида просто си повтарям "Just do it!"…