започнах кръгова програма 4 дни в седмицата:понеделник-вторник,четвъртък и петък,в сряда тичане,дефакто през 4 дни тренировки…
Тренировкаимам следния проблем,ако някой може да каже защое се полувача и опасно ли е:проблемът се…
Тренировказдравейте,ходя на фитнес от известно време,но се притеснявам че няма ефект,тренирам цялото тяло като правя…
Тренировкато е ясно че е с диета но каква по -точно ?:)