arniman
на 43 години
бива ли я програмата ми ?
[quote author="L07uUz"]значи на 17 год съм, 179 65 :oops: Понеделник - Гърди и рамо Вторник…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"![quote]Не е нужно да почваш с тия тежки упражнения,те са после,кат зациклиш на едни кг,никои…
Един или два пъти мускулите в седмицата?според мен най-добре e веднъж седмично, и почни да ядеш като животно минимум 5-6 пъти…
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!твърдо ЗА : лично при мен клякането и тягата са царете на тренировката, ако не…
Трибестан - Трибулус ?не за Трибестан на Соффарм около 25лева за 36 хапчета, обаче найстина има ефект
Трибестан - Трибулус ?има разлика и в процента на активното вещество, колкото по голям е процента активно вещество…