Aleks Sandra

Не успях да тренирам вчера, защото се събудих към 1ч. от брутален сърбеж или по-скоро…

[strong]16/08[/strong] Grand reopening (party) на домашната зала. 1) 5 Кръга: - 5 Набиране (подхват и…

[strong]15/08[/strong] 1) СС: 3 Преден клек@55кг- 2 набиране подхват-10 кръга 2) 5*3 Тяга @80кг 3)Лег-5*5@35кг…

Домашната зала е затворена за кратък ремонт, затова замъкнах д-то на истинска. [strong]09/08[/strong] 1) СС:…

[strong]05/08 [/strong] 5 rounds (5 рунда)@30kg 20 sec Deadlift (max reps) (20 сек мъртва тяга,…

[strong]01/08[/strong] 5 кръгa с 16 кг. от: 5 Суинга /на ръка/ 5 Тръстъра /на ръка/…

[strong]28/07[/strong] 5 Кръга, 20сек. почивка между движенията: -25 Суинга@16кг -10 Бърпита -15 СДХП@16кг -10 Лицеви…

Чудесна инвестиция, Теди. И аз сега търся 24кг, с не много дебела дръжка, защото имам…

[strong]25/07[/strong] Пак домашно, напоследък няма сила, която да ме закара до залата. Може би утре,…

Честит рожден ден, Силве! Много здраве, щастие, хармония и повече свободно време за разходки извън…

Ахаха, моделите са като за избягали от лудницата. Ако добавят ролки и точилка, поръчай една…

Просто, вече имам нужда от отпуска (sun)(npool). Забелязах, че само мрънкам напоследък. [strong]22.07[/strong] От Веси,…

Теди, очаквах повече… Мисля, че е доста прехвалена изложба/експеримент. Не беше зле, но нищо не…

Честит рожден ден, Боби! Много здраве, щастие и безаварийни тренировки! (beer)

Снимките са супер, ([size=1]тъмната ми е любима[/size] ), но още повече ми харесва идеята за…

Снимки, снимки, снимки :P

Мерси! На мен ъкълът ми дойде доста след 18, да видим с дневника как ще…

Хах, ще разкажа. И на мен ми звучи доста интересно, дано не се окаже някоя…

[strong]16/08[/strong] 1) 4 Кръга: -10 Суинга на 1 ръка (общо 20)- @16кг -10 Обръщане и…

[strong]11/07[/strong] - 400m - 6*80m - 4*50м - 4мин. почивка - 4*50м -101 ходещи напада…