Aleks Sandra

Честито! Лека бременност и здраво бебче (F)

[strong]14/05[/strong] Много ободряваща тренировка с приятна компания- Надето. Тип манджа с грозде. След седмица пауза,…

Яни, страхотни снимки. От къде са?

С тренировки няма да ви занимавам, че няколкото табати не си струват разписването. Но да…

Същото мога да кажа и за теб! (F)

[strong]11/05[/strong] Без тренировка...или пък с (wasntme) My commute is my gym. Standing on the train,…

Добре заварила! Баш там са лалетата, да! И до мола съм доста близо, така че…

Кратко резюме от родната столица. Приятно изненадана съм, чувствам се като турист...кога минаха толкова години…

Честит рожден ден, Светле! Пожелавам ти много здраве, щастие и повечко време за сън и…

[strong]07/05[/strong] 1) 300m вработване 2) 7*100м 2 мин. почивка 3)3*50м 2 мин. почивка 4)3*50м Финито!

@Kristiqn- Хах, интересно сравнение. Но по-скоро съм ракета Томахоук :) @Надето- отговарям ти с песен,…

06/05 Koмплекс Ламята: 5 Кръга: Нарастваща стълбица 1-2-3-4-5 повторения: Набиране Лицева опора Колелце от колене…

[strong]4/05[/strong] 1) -400m вработване -4*80м -3*100м 3мин. почивка -4*50м 2мин. почивка -3*50м 5мин. почивка 2)…

[strong]3/05[/strong] 4 Кръга с 2-3 мин. почивка преден клек@35кг- 10,10,10,10 тяга с прави крака@35кг- 10,…

[strong]02/03[/strong] Храна: кафе с кокосово масло; банан; 1.5 телешка пържола с огромно количество зеленчуци с…

[strong]30/04[/strong] Раменцата и най-вече трапеца ми бяха гипс, но се пораздвижих с пудовките. Така, лекичко…

Поздравления, Вик! Задължително ще мина като съм във Варна лятото.

[strong]28/04[/strong] 1) 10 Кръга: -1 обръщане +военна преса@32.5kg -2 Набирания успореден хват 2) Jackie modified…

[strong]26/04[/strong] 1) Скрипец ш. надхват- 5*5@45кг 2) СС: 3 Преден клек@55кг- 6 ренегатско гребане@2*17.5кг- 10…

Роси :D. Успех на състезанието утре. [strong]25/04[/strong] - 400м вработване - 8*100м -3 мин. почивка…