Aleks Sandra

[quote author="Queen Cobra" date="1427131644"]Ехх, иска ми се един ден да се прибера и да се…

[strong]20/03[/strong] Само бърпитата: 20-19-18-17-16-15-14-13-12-11= 155 Общо: 300 Храна: ядки - към 40гр; салата (цвекло, моркови,…

[strong]19/03[/strong] 4 Кръга с 2-3 мин. почивка преден клек@40кг- 10,10,10,10 тяга с широк хват@40кг- 10,…

Oхх, благодаря Наде и Мира. Не отричам, че ми е приятно да получавам комплименти, но…

Много благодаря (F) Това обяснява защо имах такъв хубав ден вчера :) Относно тръстърите -…

Храната и да я пиша и да не я пиша, все e вкусна и доста…

[strong]12/03[/strong] Вечерното продължение: 5 кръгчета с 16 кг. от: 5 Набиране надхват 5 Суинга /на…

[strong]12/03[/strong] Паркче преди работа или South [size=1]London[/size] Park season 3 1) 400м вработване 2) 6*100м…

[strong]09/03[/strong] I. 4 Кръга от 5 повторения + 1 един вработващ от 8 повторения @30кг+…

[strong]07/03[/strong] Пак сутрешна тренировка вкъщи. 1) 4 Кръга от 5 повторения + 1 един вработващ…

Мюзикълът беше супер, макар и да не би досегашния ми фаворит. Вчера за първи път…

Хаха, а не може ли да е просто част от живота ;) П.с Гледала съм…

Благодаря :) [strong]5/03[/strong] Бързичко, преди работа, че довечера съм на мюзикъл (rock). 5 rounds (5…

[quote author="Роси" date="1425457369"] [color=red][em]Въпрос:[/em][/color] Когато пишете работната тежест при упражнения с щанга какво имате предвид…

[strong]3/03[/strong] Честит празник! 1) [strong]15-12-9 [/strong] Тръстър@30кг Бърпи със страничен прескок 3мин. почивка [strong]12-9-6[/strong] Тръстър@30кг…

Eхе, 10 -ките са на лицевите. Малко неясно съм се изразила. Пък и не бих…

[strong]1/03[/strong] 1) СС: 3Клек@55кг- 6 Ренегатско гребане@2*17.5- 10 Кръга 2) СС: Тяга@85кг- 10, 10, 10,…

Това е едно ужасно предизвикателство (wait)

[strong]27/2[/strong] 1) 10 Кръга: -1 Набиране ш. надхват -1 Обръщане от земя@45кг 2) Kettlebells at…

Когато бях първи клас, вместо да ми дават джобни, родителите ми слагаха храна в кутия.…