Aleks Sandra
[quote author="Dark Chocolate" date="1423599094"]Благодаря, Венели! :) Много искам да си направя печена тиква с мляко,…
Дневникът на Алекс[strong]09/02[/strong] Храна: банан; тиквено-кокосова супа с много джинджифил и тиквени семки; грозде; шепа лешници; салата…
Дневникът на Алекс[strong]08/02[/strong] Сутрешна тренировка: 1) 3 Кръга, с по 2 мин почивка между тях -преден клек-5,5,5…
Heavy metal and light weights abroadЗначи и в Англия можело да се тренира ;)
Дневникът на Алекс[strong]7/02[/strong] 1) Комплексът "Корабът Радецки" 16min AMRAP- 11 Кръга 1-2-3-....от - изхвърляне с пудовката@12кг на…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Как ми я открадна? С машината на времето ли? Значи ли това, че аз не…
Моторетка[quote author="Queen Cobra" date="1423227432"][quote author="Теди Илиева" date="1423225394"]Тичам аз и какво ми виждат очите - яйцата,…
Дневникът на Алекс4/02 Храна: 2 банана с какао, тахан и мед; пържола с броколи и тиквички+ сухар;…
Дневникът на АлексНещо се дублира.
Дневникът на Алекс(wave) Бройките варират в различните кръгове в диапазон: - Тяга - 9-11 с чукване, не…
Дневникът на Алекс[strong]3/02[/strong] Преди работа: 1) СС: 5Лег@35кг-7 лицеви опори- 5 кръга 2) СС: Тяга@80кг- 3 сгъвания…
Дневникът на Алекс[strong]01/02[/strong] Храна: банан с авокадо, какао, орехи и какаови зърна; вода от млад кокос; 2…
Дневник : ) ميرلاИ аз съм така- не мога да заспя в неделя срещу понеделник. Обяснявам си го…
Дневникът на Алекс[strong]30/01[/strong] Храна: банан с какао; 5-7 бразилски ореха; омлет с 3 яйца, гъби и кашкавал;…
Дневникът на Алекс[strong]29/01[/strong] 10 Кръга: -3 Набирания (раменен и успореден хват) -5 Тръстъра @30кг -7 Бърпита Храна:…
Дневникът на Алекс[quote author="Membaris" date="1422546206"]Добре си направила, че най-подир отиде и на лекар! Нищо против китайците, но…
Дневникът на Алекс[strong]27/01[/strong] Храна: ябълка; бразилски орехи; 3 от суровите бонбони; пиле+броколи; сьомга + 2 ръжени сухара+…
Дневникът на Алекс[quote author="Boby_" date="1422392393"][quote author="Маданеца" date="1422385423"]А китайците не ти ли казаха, че след такъв вид процедури…
Дневникът на Алекс[strong]25/01[/strong] Без тренировка, поради силни болки в областа ниско вляво от кръста. Стабилно хапване. Храна-…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)[quote author="Лъчезария Слънцегреева" date="1422253511"][quote author="Aleks Sandra" date="1422224828"](wave) Как ти се стори кондицията и колко време…