Aleks Sandra

(wave) Как ти се стори кондицията и колко време ти отнеха кръговете горе-долу?

Много бързо откликна на предизвикателството :) И браво за резултата. И на мен пресите са…

[quote author="charlie brown" date="1422102176"]Challenge accepted![/quote] Вече е mission accomplished :) Браво. Файърче, много благодаря. Ако…

Абе, не е баш така. Тежи си ми и ми изкарва въздуха. Но ти благодаря!…

[strong]22/01[/strong] Barbell Complex @30кг+ колелце- 6 кръга -6 Тяга -6 Гребане -6 Обръщане -6 Преден…

Мая, не се разстройвай толкова. Комуникирам редовно със страшно много клиенти ( над 700 редовни…

[quote author="Лъчезария Слънцегреева" date="1421784599"] ? Имам и едно питане, на което не знам дали изобщо…

[strong]20/01[/strong] Вариация на Kettlebell Meltdown 300+ 5 Набиране 50 Изхвърляне на 16 кг. /25 на…

[strong]13/01[/strong] 1) Тяга- 6*3@70кг- без напъване, още ме наболява кръстът 2) СС: 5 Лег@35кг- 10…

[quote author="Георги Попов" date="1421097826"]Имах предвид отношението на шефката й.[/quote] По- скоро, аз чета през редовете…

Упс, обърках се :)

[strong]10/01[/strong] 1) СС: 3Клек@60кг-10 ренегатско гребане@2*15кг- 10 Кръга 2) 2*3 Oбръщане+тръстър@40кг; 3*5@35кг 3) 5*3@Пуш преса@40,…

[strong]07/01[/strong] Сутрешна тренировка. 1) СС: 3Клек@50кг-10 ренегатско гребане@2*15кг- 9 Кръга 2) СС: 5 Скрипец широк…

Ахаха, точно тази песен пускаха по почти всички канали в новогодишната нощ. Явно е било…

[strong]04/01[/strong] 1) Вработване 2) СС: 5 Лег@35кг- 2 Тяга@85кг- 6 Кръга 3) 4 Кръга (…

За много години! Бъдете здрави, щастливи, борбени и се усмихвайте повече :) [strong]3/01[/strong] 5 кръгчета…

Ахах, добре че не е върнат за поправка ;) Въпреки че внасям малка корекция- утре…

[strong]29/12[/strong] 5 пъти в протокол 20 сек. работа/20 сек. почивка следното : Руски суинг @…

[quote author="Роси" date="1419869410"] [em]- Дневникът ми навърши пълнолетие по страници :D[/em][/quote] Моят навлиза в пубертета…

Доста места сте обиколили за 3 дни, Боби. В Лондон наистина има какво да се…