Aleks Sandra

Много, много Ви благодаря! :)Много ме зарадвахте. Да ви се връща! [strong]28/11[/strong] 1) Вработване 2)…

[strong]26/11[/strong] Barbell Complex @27.5кг- 6 кръга -6 Тяга -6 Гребане -6 Обръщане -6 Преден клек…

Честит рожден ден (party)

Това си е комплимент (makeup)

[quote author="charlie brown" date="1417005691"]Днес: Не ми се получиха нещата в едно обещаващо начинание, но поне…

Благодаря, но не уцели :D Чесънът е може би единственото, което отделям от туршиите.

Едва ли разликата ни е 9кг, сложи ме 56кг, а себе си 62кг, пък и…

[strong]25/11[/strong] 1) Вработване 2)СС: 3Клек@60кг- 10 ренегатско гребане@2*17.5кг- 11кръга 3)СС: 8 Скрипещ широк надхват@45кг- 20…

Злати, пропуснала си изтърканата опашка от коремните преси (giggle)

[strong]24/11[/strong] Пак неделната тренировка с въобръжаем партньор, който беше малко бавен ;) Вместо АМРАП просто…

[strong]22/11[/strong] 1) СС: 3 Тяга@80кг- 10 лицеви опори- 5 кръга 2) СС: 20 степ-ъпа@2*10кг- 10…

Честит рожден ден Вик! (party)

Уууупс... Съвсем го забравих (headbang). Дано е не превтасало, въпреки че ме съмнява. Отивам го…

[strong]20/11[/strong] 1) 5 Kръга от: -10 руски суинга с лява ръка@12кг -10 ... с дясна…

[quote author="Membaris" date="1416339172"] Другото, което ми се искаше да споделя е, че минах от заветните…

S.P., съветите ти, макар и добронамерени, ми се струват неуместни. Тяло, което е гладувало дълго…

[strong]19/11[/strong] 5 Кръга с 2-3 мин. почивка преден клек@35кг- 10,10,10,10, 10 тяга с широк хват@35кг-…

Аз пък съм нещо средно между двете групи. Хем ми е студено и съм с…

Ух, с риск да се повторя- благодаря! :) Храна: През деня- ананас, салата (домати, авокадо,…

Ахаха, имате развита фантазия! Да не мислите че съм направила няколко бидона :D. Зелето е…