Aleks Sandra

Много благодаря! Зелето още не съм го опитвала. Би трябвало да стане за между 3-7…

Хей, в умната ти глава няма място за мисли за отслабване! Нормално е да растеш,…

[strong]16/11[/strong] 1) Вработване 2) СС: 3Клек@65кг+ 10 ренегатско гребане (общо) @2*17.5кг- 8 или 9 кръга…

[quote author="Queen Cobra" date="1416032329"]Тренировките ти с отчайващо (за мен) интензивни и тежки. Всяка ден като…

Как разбираш, че остаряваш? Правиш кисело зеле в петък вечер и ти е кеф :D

[strong]14/11[/strong] От Дидлина + 3 екстри 5 кръгчета с 16 кг. от: /4те упр. на дясна…

Нани, това което си купила е т.н. кокосов крем от вътрешността на кокоса или нещо…

[strong]11/11[/strong] Храна: През деня- райска ябълка, ябълка, шепа кашу и лешници, малко варени зеленчуци (…

[strong]08/11[/strong] 30мин. интервално бягане/ходене под максимален наклон 3*1мин планк@20кг Храна: Подариха ми домашно сладко от…

[strong]06/11[/strong] Храна: През деня- домати, броколи, киви, 30гр лешници; вечеря- салата (домат, магданоз, пипер, авокадо,…

Браво Злати! След около 2 месеца идвам и аз в тази зала (wait) Да се…

Мерси :) По- скоро тренировката се преорганизира според обувките.

[strong]5/11[/strong] 1) Вработване 2) СС: 5 лег@35кг- 8 едностранно гребане с дъмбел@20кг- 5 кръга 3)…

[strong]03/11[/strong] Без тренировка. Храна: През деня- ябълка, репички, целина; вечеря- салата айсберг с маслини; кюфтета…

[quote author="Vic" date="1415095174"][quote author="Aleks Sandra" date="1414955681"]... Неделните тренировки на Вик са по-емблематични от Sunday Roast-a…

Честит рожден ден (F)

[strong]2/11[/strong] Barbell 45кг- 80% from BW 20/20

[strong]2/11[/strong] 1) Загряване+ тест за дискомфорт при различни движения; 2) AMRAP in 16mins от: 1-2-3....…

Честито! Нека бъде здраво, палаво и безгрижно детенце, носещо ви много радост!

[strong]1/11[/strong] Без тренировка. Храната- стандартна. Купих си райски ябълки :P В петък при някакво по…