Aleks Sandra

[strong]07/09[/strong] Тренирах. 1) 10 минути пътека под наклон 2) СС: тяга ( до 2*80 и…

Здрасти (wave). Този път вече пиша от родната земя! Ми, не ми се пише нещо…

Благодаря Веси (F). Ти си първият човек, който се сети, даже и аз бях забравила...…

Мда, а после ако съм си вкъщи, задължително спя следобед, така good 2h (wasntme)

[strong]29/08[/strong] Храна: Голям глад ме гонеше вчера. Още сутринта изядох един малък пъпеш, а после…

Емиии, значи ще трябва да се ходи пак (giggle). Иначе, не е като да не…

Ще отвориш кутията на Пандора, Ади. С бадемовия тахан шега не бива! П.с - Браво…

Bonjour and Ciao! Завърнах се от дългоочакваната почивка! Беше неверояно! Видях страшно красиви места от…

18/08 1) Табата бърпи 2) Табата СДХП Иии... сглобете пъзела!

[strong]17/08[/strong] Тренировката от Богоров, която копнах от Веси: 5 пъти в протокол 20 сек. работа/20…

[strong]15/08[/strong] Храна: ябълка; 200гр телешко със зеленчуци; с.л тахан; салата - половин авокадо и спанак;…

Честит рожден ден :)

Мерси! Благодарение на теб, току-що осъзнах, че две от имената ми започват с число (wait)…

[strong]13.08[/strong] I. Сутрешно 1) 400м 2) 6*100м 3) 6*50м II. Вечерно, след работа 1) Набиране…

Честит рожден ден, Дани! (F)

[strong]11/08[/strong] 1) 400m 2) 6*100м спринт 3) 5*50м спринт Храната- без да пиша планове, че…

[strong]10/08[/strong] 1) 4 Кръга с 2-3 мин. почивка преден клек@40кг- 10,10,10,10 тяга с широк хват@45кг-…

Много ти благодаря, Наде :) Резултатите ще са готови най-рано утре, а може и в…

Хм, домързя ме нещо да тренирам, но пък свърших 2 много полезни работи, а и…

Мда, аз за това си и тръгнах. Иначе, бяхме организирали фирма да дойде уикенда, но…