Aleks Sandra

[strong]25.04.20[/strong] 1) Клековете на пейката@16кг- 9, 9 2) 3 Врътки от: -12 Лег @2*7.5 кг…

Мисля, че черитата имат шанс, но по-големи сортове- едва ли.

[strong]24.04.20[/strong] 3 Кръга с 16кг пудовка от: -Клек на пейка-19,18,17 -По 10 тяга на един…

[quote author="Димо" date="1587708046"]Местя го тук да се замеряме с граматика и семантика :D [quote author="nervak"…

Днес само клековете@16kg в сс с тяга на 1 крак@16кг, 3 кръга Клек на пейка…

[strong]21.04.20[/strong] -8, 7 Клек на пейка@16кг -100 снача@12кг пудовка Охх, едвам подтискам порива да разчистя…

Исках да попълвам дневника по-редовно, но нямах желание. От както не съм писала, тренирах почти…

Въпросната книга беше кротко складирана на компа поне 5 години и съвсем наскоро я прочетох,…

Тялото е на лице, остава плажът!

[strong]05.04.20[/strong] 1) Табата суинг@16кг 2) Табата скачане на въже Малко стреч на постелката на двора.…

[strong]04.04.20 [/strong] 4 Кръга@25кг на двора от: -10 Тяга с прави крака -Гребане -Преден Клек…

[strong]03.04.20 [/strong] На двора: 20мин. с редуване на ръцете ЕМОМ. -3 изхвърляне с пудовката@12кг -3…

[strong]02.04.20[/strong] 3 Кръга от: -10 Суинга с една ръка@16кг -4 Обръщане от земя + тръстър…

Карала съм я, сега е прибрана защото е само за 2-ма. Не е моята, а…

[quote author="Bart Simpson" date="1585688302"]Боби, брат, снимките са ти най-малкия проблем. Това си заслужава да си…

30.03.20 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 обръщане+ тръстър на страна@12кг.

Аз не консумирах изброените продукти. Май само шунките от рода на Серано и Парма ми…

Благодаря. Не съм я чела :)

[strong]29.03.20 [/strong] 1) 5 Кръга@27.5кг от 20секунди максимални повторения и 20секунди почивка; 1мин. почивка след…

[strong]26.03.20[/strong] 1) 4 врътки от: -12 Тяга с прави крака@35кг -12 Лег @2*10кг 2) 4…