Aleks Sandra

[strong]23.05.20[/strong] изхвърляне от земя 10х2@12kg изхвърляне от вис 10х2@12 гребане 10х3@16кг През 10 сек между…

[strong]21.05.20[/strong] обръщане от земя 10х2@16kg обръщане от вис 10х2@16kg лицеви 10х1 Този път в правилния…

[strong]19.05.20[/strong] БГ клек 10х1@16kg тласкане 10х1@16kg тяга на един крак с двете пудовки (16+12) 10х1,…

14.05.20 - По 27 грабане на от земя @16кг на страна (една серия) [strong]15.05.20[/strong] обръщане…

Теди, споделих за килограмите, само за да те успокоя, а не да те комплексирам. Т.к…

[strong]12.5.20[/strong] лицеви- 7 обръщане от земя @16 кг -д 22 л-24 обръщане права @16 кг-д-…

Едно към едно са! Само мазолите са по-големи :)))) Благодаря на всички за включването и…

Мазах упорито и със Судокрем,но не минава. Кожата си я усещам, не като кожа, а…

Мхм

06.05.20 1) 4 пъти: 10 Лег с дъмбели от наклон@2*7.5кг 10 Разгъване за трицепс с…

Имам средните 2. На Маги Пашова ми беше полезна, чела съм само частта за захранването.…

При мен качването беше точно като при Марги. Първо сваляне, връщане на сваленото през 4ти…

[strong]03.05.20[/strong] 1) 5*5 обръщане от земя@16кг ( по 25бр на ръка) 2) 5*5 на крайник…

Честит рожден ден, Дени! Здраве и щастие ти пожелавам :))

[strong]01.05.20[/strong] 175 суинга@16кг Един колаж със снимки преди, по време на бременност ( в деня…

В ББС пишат периодично, кои са митовете и фалшивите новини за короната. Та, бцж-то беше…

28.04.20 3 Кръга: -10 Клек@16кг -7 Обръщане на ръка@16кг -10 Лицеви опори Колкото да е…

[strong]27.04.20[/strong] 3 Кръга от: -18,14,13 Клек на кутия@16кг - 7 с по-тежката пудовка на ръка…