Aleks Sandra

Aleks Sandra

Дневникът на Алекс

Гледахте ли Григор Димитров? Направо разби Мъри 8-) Вчера спорих с един привърженик на Мъри,…

Дневникът на Алекс

[strong]02/07[/strong] 1) Вработване 2) СС: 5 Лег@35кг: 7 лицеви опори- 5 кръга 3) 5 Кръга:…

Дневникът на Алекс

[strong]30/06[/strong] Храна: половин банан; 30гр - бадеми и лешници микс; плоска риба + половин чушка; шопска…

Дневникът на Алекс

[strong]29/06[/strong] 1) Табата бърпи; 2-3минути почивка 2) Табата хай-пул@16кг; 2-3минути почивка 3) Табата суинг@16кг Храна:…

Дневникът на Алекс

[strong]28/06[/strong] Barbell Complex @30кг- 6 кръга -6 Тяга -6 Гребане -6 Обръщане -6 Преден клек…

JUST DO IT.

Браво, Силви. Дано да се реализираш успешно с новопридобитата квалификация! П.с Върна ме няколко години…

Based on true story :)

Честит рожден ден, Радост (F). Много щастие ти пожелавам!

Дневникът на Алекс

[strong]26/06[/strong] 4 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях Преден клек@35кг- 10,10,10, 10 тяга с…

Дневникът на Алекс

[quote author="charlie brown" date="1403601655"]Аз преди време отворих кутията на Пандора с този слънчогледов тахан. В…

Дневникът на Алекс

[strong]24/06[/strong] [strong]Тренировка[/strong] 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@60кг- 2 набиране ( различни хватове) -…

Дневникът на Алекс

[strong]22/06 [/strong] Храна: кюфтенца от броколи, яйца, пармезан; кисело мляко с череши, какао и малко…

Духовен подем

[quote author="Кико Сан" date="1403448168"]И понеже онзи ден за трети път някакъв на улицата (най-вероятно пиян)…

Дневникът на Алекс

[strong]21/6[/strong] 1) [strong]Лоредо[/strong] - 6 Кръга от: 24 клека СТ 24 лицеви опори ( разбих…

Дневникът на Алекс

[strong]18/06[/strong] Без тренировка Събудих се без мускулна треска, без настинка и с килограм по-лека :D…

Хаос

[quote author="Marta Dzhambazova" date="1403164973"] Ти си на 18 .....[/quote] Вече е на 20 :D

Дневникът на Алекс

[strong]17/06[/strong] 1) Вработване 2) СС: 3 Клек@65кг-3 Лег@40кг- 5 кръга 3) СС: 15 ходещи напада…

Me, myself and I

Честит рожден ден, Злати!!! Бъди здрава и щастлива (F)

Дневникът на Алекс

[strong]14/05[/strong] Тренировка I. 3 Кръга, с по 2 мин почивка между тях преден клек-5,5,5 @50кг…

ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.

Животни, копилита, Юлия :D... пък аз съм ''average Joe'', даже по-скоро ''plain Jane''. Клякам само…

Дневникът на Алекс

[strong]12/06[/strong] По план- нетренировъчен, но след ранното събуждане, благодарение на крампа, реших да стана и…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1