Aleks Sandra
[strong]11/06[/strong] Тренировка: Щях да ходя до залата сутринта, но като ми звънна алармата, мигнах и…
Дневникът на Алекс[strong]10/06 Храната[/strong] Развалих фаста днес. Донесоха ни диня, боровинки и ягоди в офиса, и тъй…
Дневникът на Алекс[strong]10/06[/strong] 5 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях Клек@35кг- 10,10,10, 10, 10 тяга с…
Too Little, Too Late[quote author="cocobutt" date="1402321933"]Аз също съм хапвала разни котешки гранулки, но в преобладаващите случаи бяха доста…
Дневникът на Алекс:D Чак сега забелязах, че разделът се казва "Успехометрия", досега все го виждах като "Усмихотерапия"…
Дневникът на Алекс[strong]08/06[/strong] За първи път за преклонната си възраст бягах 5км, по-точно 5.2км. Беше меко казано…
Дневникът на Алекс[strong]07/06[/strong] Тренировка ала Весито ;) 1) 100 суинга@16кг 2) 4 кръга от- - Тяга@40кг -…
Дневникът на Алекс[strong]05/06[/strong] 1) Вработване 2) СС: 5 Лег@35кг+ 3 Клек@65кг- 5 кръга 3) СС: 3 Обръщане…
Дневникът на Алекс[strong]04/06[/strong] “[strong]Корабът Радецки[/strong]”: 12kg (11пълни рунда +5 изхвърляния) 5 мин почивка “[strong]Той не умира![/strong]”:16kg [strong]1[/strong][strong]22[/strong]…
Keep running !Честит Рожден Ден, Веси! От сърце ти пожелавам здраве, щастие, лични, професионални и спортни устехи…
Дневникът на Алекс[strong]31/05[/strong] Почивен, но с 6-7ч разходка, която причлючи на едно корабче-бар по Темза (beer). [strong]01/06[/strong]…
Дневникът на Алекс30/05 5 rounds (5 рунда) 20sec Deadlift (max reps) (20 сек мъртва тяга, макс бройка)…
Дневникът на Алекс[strong]27/05[/strong] - Почивен откъм тренировки, въпреки че планът беше друг. Домързя ме и гледах сериал…
Дневникът на Алекс[strong]25/05[/strong] 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@55кг- 2 набиране ( различни хватове) - [strong]14[/strong]…
Дневникът на Алекс[strong]23/05[/strong] Тренировка след работа, пак с главоболие, което мина след нея! [strong]I. 3 Кръга, с…
Дневникът на Алекс[strong]22/05[/strong] Уж щях да ходя до залата, но бях с ужасно главоболие и пропуснах. Раздвижиш…
32червеноКакъв е този суинг @СТ (wasntme)
Me, myself and IЗлати, всеки път си го мисля и вече ще си го кажа: Страхотен фотограф си!
Let the day begin[quote author="Zozo" date="1400690158"] 6х[strong]45[/strong] кг; 5х[strong]45[/strong] кг [/quote] Браво Зозо! Явно силният лег е семейната…
Дневникът на АлексАми, около 1-1.5мин, но през кръг малко чийтвам, т.е. след предния клек раздишвам 15тина сек.,…