Aleks Sandra

[quote author="Маргарита Манева" date="1387785012"][quote author="Aleks S" date="1387747322"]Може да пробваш с меласа или кокосова захар :)[/quote]…

Може да пробваш с меласа или кокосова захар :)

[strong]19/12[/strong] 4 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях преден клек@40кг- 10,10,10,10 тяга с широк…

Били сте с приключения значи. Може да паркирам по ''женски'', но пък сменям гуми :D

[strong]16/12[/strong] 1) Клек-9*3@60кг 2) Тяга-5*2@75кг 3) Гребане широк надхват-6*5@45кг 4) Военна преса-3*5@27.5кг 5) Обръщане от…

Теди, защо вървиш против себе си? Стегни се, можеш да го направиш- хубаво, умно и…

[strong]15/12[/strong] 1) 5*3 набиране подхват- лостът става само на вратата в банята и тоалетната (giggle)…

[strong]13/12[/strong] 1) 10 кръга от: 10 тяга@37.5кг 10 лицеви опори 2) 3 кръга от: 20…

12/12 Първа тренировка в новата квартира, за малко да отнеса полилея :D 3 Кръга от:…

[strong]5/12[/strong] 4 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях клек@35кг- 10,10,10,10 тяга с широк хват@35кг-…

[strong]03/12 [/strong] От Веси: 3 рунда : 10 обръщане и преса лява ръка @ 12кг.…

[strong]01/12[/strong] TIGER 20 мин, възможно най-много повторения от - 5 тяги (Deadlifts) - 5 обръщания…

Веси, и на мен ми се струва че повече тежат вкъщи и си мислех че…

[strong]30/11[/strong] 3 Кръга от: Набиране подхват-10-някои от тях пълни, други без пълно разпъване в лактите.…

[strong]28/11[/strong] 1) 28 Клека@60кг 11 Тяга@75кг 30 Военна преса@27.5кг 2) 28 Лег@30кг 11 Набирания 30…

Браво Дени, резултатите не ме учудват. Страхотна си (F)

И аз така си помислих, ама викам да питам, че ти си си машина :)

Честит рожден ден, Кате (F)

(wave) Аз не разбрах, 5 кръга общо, т.е един кръг с 10, един с 9…

[strong]24/11[/strong] 4 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях клек@35кг- 10,10,10,10 тяга с широк хват@35кг-…