Aleks Sandra
Благодаря Инис :)
Дневникът на Алекс(wave) Ще поизтупам малко прахта от дневника! Първите 10тина дни от отсъствието, тренировките си бяха…
Да си благодарим!Eхе, чудесна инициатива. И аз искам да благодаря на доста хора, макар че не познавам…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиИ при мен така :D След 2-3 бири/менти, не е срамно ;)
Kettlebells & HurricanesС огромно закъснение- честито и от мен (F) Бъди здрава, щастлива и вдъхновена!
Keep running !"Баси....тренирам редовно, внимавам с храната и пак съм дебела....ми....както казват хората, по добре дебела и…
Дневникът на Алекс23/07 Отидох с нагласата за тренировка В, обаче се засяках в залата с един треньор,…
Hugger-muggerЧестит рожден ден. Бъди здрава и щастлива (F)
Дневникът на Алекс21.07 В парка 1) 400м крос, разтягане 2) 8*100м спринт; 2*100 скока на въже 3)…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден, Боби (beer)
Дневникът на Алекс[strong]20/07[/strong] Тренировка 1 - Сутринта в парка 1) 400м крос, разтягане 2) 10*100м спринт 3)…
Дневникът на АлексАми не искам да прекалявам с търпението им ;) Ако на мен ми го направи…
Дневникът на Алекс18/07 4 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях клек@35кг- 10,10,10,10 тяга с широк хват@35кг-…
Дневникът на Алекс16/07 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@60кг- 1 набиране неутрален хват- 12 кръга 3)…
Кондиция и КрасотаЕйй, как го измисли :) ще ми липсват тренировките ти, бяха ми от любимите.
Дневникът на Алекс13/07 Треноровка 1: В парка -400м крос, разтягане -8*100м спринт После откарах още към 2часа…
Keep running !Аз дните до отпуската ги зачерквам като затворник :D на един календар на бюрото ми.…
Дневникът на Алекс11/07 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@55кг- 1 набиране подхват- 12 кръга 3) СС:…
Дневникът на Алекс09/07 1) 500m гребане, вработване 2) Тяга- 1РМ-75кг, не успях да си повторя 81.5кг от…
Дневникът на Алекс07.07 1) Загряване, вработване 2) Максимален брой набиране- 1.5 (blush), докарах ги до 2 връщност,…