Aleks Sandra
Веси, днес си с поглед в бъдещето- 6ти сме още ;) Иначе, и аз съм…
Дневникът на Алекс05/07 1) 3 Кръга, с по 2 мин почивка между тях преден клек-5,5,5 @40кг клек…
The change[quote author="By the way" date="1373106560 [em][color=purple]ПП: ей сега се връщам от шопинг. Както винаги се…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Я кажи рецептата за бонбонките :P
Дневникът на Алекс[strong]3/07[/strong] 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@55кг- 1 набиране успореден хват- 12 кръга 3)…
Дневникът на Алекс01/07 5 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях клек@35кг- 10,10,10,10,10 тяга с широк хват@35кг-…
Дневникът на АлексБлагодаря. На мен пък ми харесва ентусиазма и постоянстовото ти :)
The 42 !Честит имен ден и от мен ;)
Дневникът на Алекс29.06 След дългата пауза имам прилична мускулна треска почти навсякъде. Крака, гръб, рамене, гърди- гипс!…
Дневникът на JulsМале, на това ли казваш свиване :D Иначе, си в чудесна форма.
Дневникът на АлексБонджорно :D След почти седмица почивка, разходки, вкусна храна и вино се завръщам към тренировките!…
Based on true story :)Честит рожден ден (party)
Дневникът на Алекс20/06 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@57.5 кг- 1 набиране успореден хват- 12 кръга…
Orc N' Rolla *AutoregulationНаистина е много трудно да се намери свястна зала, особено такава, която не изисква едногодишен…
Дневникът на Алекс[strong]15/06[/strong] По план- почивен ден, но реших да се раздвижа. 1) 5 Кръга: 20 суинга+…
Me, myself and IЧестит рожден ден, Злати (F)(cake)(d)
Дневникът на Алекс[strong]14/07[/strong] 1) 50 бърпита; вработване 2) СС: Клек 3@57.5кг- 1 набиране успореден хват- 11 кръга+3…
WasА това, че е 9см по-висока и че никъде не е споменавала че иска да…
Дневникът на Алекс[strong]12/06[/strong] 1) преден клек-6,6,5 @35кг клек - 6,6,5@35кг клек с две пудовки@12кг и 16кг-6,6,5 тяга…
Дневникът на Алекс[strong]10/06[/strong] 1) Вработване, загряване 2) СС: Клек 3@57.5кг- 1 набиране подхват- 11 кръга+3 клека 3)…