Aleks Sandra

[quote author="fire.is.my.nature" date="1380466685"]Супер. Наистина има разлика, викаш? И аз така предполагам, все пак едно е…

[strong]28/09[/strong] Тренировка: Калсу@25кг- 22мин Храна: смокиня; 3 яйца по панагюрски с доста сирене; запечени тиквички…

Много добро решение (handshake) И аз съм така, излиза малко по-скъпо и постоянно съм в…

Допадат ми, допадат ми :P

[strong]26/09[/strong] Пудовки у дома ;) Тъкмо се чудех какво да правя днес и мислех да…

[strong]24/09[/strong] 1 )750м гребане, вработване 2) СС: Клек 3@57.5кг- 1 набиране подхват- 10 кръга; 3)…

[strong]22/09 [/strong] Дописвам си за вчера: -400м крос, разтягане -8*100м сринт 5 мин почивка -3…

[strong]22/09[/strong] Тренировка 1 1) 5 кръга- 15 суинга до вертикала@16кг +10 лицеви опори 2) 4…

:) и аз с вас ! На мен ми подариха лоста с тежестите и дъмбелите…

Хаха, нека гледат и се учат. И мен ме гледат като правя лицеви до лежанката…

Браво Веси, разминала си се само със 150 бърпита. Аз на 30кг ще загина :)…

[strong]19/09[/strong] 1) 500м гребане, вработване 2) СС: Лег-широк хват 5@30кг- 7 лицеви опори 3) Клек-…

[strong]18/09[/strong] 4 Кръга с по 2-3мин. почивка между тях клек@35кг- 10,10,10,10 тяга с широк хват@35кг-…

Честит рожден ден Рали! Бъди здрава, щастлива и все така готина ;)(F)

Ммм, изглеждат доста апетитни. Относно храната- аз винаги си нося на работа. Няма разлика от…

[strong]14/09[/strong] Хубава сутрешна тренировчица ( както всички сутрешни и дневни- на гладно ) 1) 500м…

05/09 1) загряване; вработване 2) СС: Клек 3@57.5кг- 1 набиране неутрален хват- 10 кръга 3)…

[strong]30/08[/strong] Пътят към Околчица- леко изменем 20 бърпита+ 10ходещи напада 19бърпита+ 10ходещи напада 18 бърпита+…

25/08 Без тренировка, само няколко часова разходка и бране на боровинки :P 26/08 1) 400м…

24/08 Реших да размърдам пудовките, нарочно избрах такава тренировка с повече повторения, време е да…