Aleks Sandra
26/10 3 Кръга от: Набиране подхват-10-някои от тях пълни, други без пълно разпъване в лактите.…
Дневникът на Алекс[strong]19/10[/strong] 1) Вработване 2) Лег - 3*5@30кг, 3*3@35кг, 2*1@40кг 3) Клек- 5*3„60кг, 3*3@65кг, 2*5@50кг 4)…
Дневникът на АлексПропуснах тренировка, за сметка за социалния живот. ;) [strong]18/10[/strong] 4 Кръга с по 2-3мин. почивка…
Fit & SweetЧестит рожден ден Деси (cake) (F)
Рестарт!Много е вкусно, особено с кокосово масло. Хубаво е обаче да се разбие с миксер.…
Дневникът на Алекс[strong]14/10[/strong] 1) 500м гребане, вработване 2) СС: Клек 3@60кг- 1 набиране подхват- 8 кръга;+ 3…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Честит рожден ден! Бъди здрава, щастлива и все така упорита в преследването на целите си…
Дневникът на Алекс[strong]12/10[/strong] В крайна сметка, не измислих нищо ново. 3 Кръга от: Обръщане и пуш @…
Me, myself and IЩе ме споменавате с добро някоя неделя, чувствам :D За по-автентично, изчакайте да захладнее (devil)
Me, myself and IДобре си се справила Злати. Всеки има силни и слаби страни. Аз като тренирах с…
Дневникът на АлексАаа Злати тъкмо си мислех, че ми даваш идея за утрешната празнична тренировка, пък то…
Дневникът на АлексЕйй, вчера имах празник, как можах да забравя- 2г. от както спортувам (party) Приемам предложения…
Дневникът на АлексИдеята беше да е за време, но ме прекъснаха с едно обаждане към края на…
Дневникът на Алекс[strong]10/10[/strong] 1) @30кг 10 Tръстър 20 Тяга 8 Tръстър 18 Тяга 6 Tръстър 16 Тяга…
Дневникът на Ренито1500ккал не е много, особено за трениращ човек ;)
Дневникът на Алекс[strong]08/10[/strong] 1) 2*500м гребане 2) Тяга- 10*60кг, 3*3@70кг, 3*3@75кг, 2*2@80кг, 1@85кг, 5@60кг 3) Обръщане от…
Дневникът на Алекс06/10 3 Кръга от: Обръщане и пуш @ 12 кг. дясна ръка - 10 Същото…
Дневникът на АлексБлагодаря Злати.И ти не ми отстъпваш ;)
Дневникът на Алекс02/10 AMRAP in 20 mins: @20kg- 15r +5 snatches 6 SDHP 5/7 push ups 6…
All aboutЧестит рожден ден (d) Бъди здрав и щастлив.