Дона Флор

На мен лично мнението ми е, че може и без тях :)

И аз да се включа - вода със сигурност си задържала, няма да омазниш за…

Формата ти е страхотна! :)

Ми... Имаше вечеря онзи ден - карначе с диаметър... Колкото чинията, още краставици с шарлан.…

Най-лошото е, че ти е смешно...

Тренировка: 10 мин загрявка - вело Полуклек - 12*20 кг Разгъване - 6х7*35 кг Сгъване…

Важно уточнение, нали в един друг дневник установихме, че сексът се брои за тренировка :д

Така като гледам, заела си се да провериш...

Храна: Закуска: лъжица тахан, ягоди, 4 яйца с праз Обяд: 4 варени яйца, краставица с…

Мериш... краставици, ядеш по-малко от концлагерист на диета, стремиш се към прекалено ниски за височината…

Моментът, в който дори facepalm не е достатъчен...

Ама ти и краставицата ли премери...

Вчера нямаше патешки сърца, но пък се отчетох с вечеря в Хепи - салата, не…

Маргарин... Суха сметана... С тия транс мазнини само си вредиш. Купи си животинска сметана и…

Защо не видиш как ще се отрази спирането на млечните? При мен те се оказаха…

За вчера дописвам: Обяд: 4 яйца с праз + краставици с шарлан + авокадо +…

Закуска: лъжица тахан, ягоди, 4 яйца с ч.л. кокосови стърготини, кафе без захар, зелен чай…

Закуска: лъжица тахан, ягоди, рулце от 4 яйца с кокосови стърготини Междинно: шепа орехи Обяд:…

Тренировка: 10 мин ходене на пътека, 6 км/ч Клек - 35 кг, 6 серии, 7…

Само да ти кажа, че перфектните тела на фитнес моделите са продукт на много тренировки,…