на 34 години
Тренировка: 30 мин интервално на пътеката Чистене на техниката на: клек, бедрено сгъване и разгъване…
Рестарт!Пост за размисъл: Усетих наближаващ срив - демек, булимичен пристъп. Моментът, в който взех да…
Рестарт!Останалото: - 3 ч.л. тахан + 1 ч.л. кокосови стърготини - 90 гр белени бадеми…
Рестарт!Тренировката от вчера 10 мин пътека.. нито наклон знам, нито скорост, мноого бъгнат дисплей... Избутване…
Рестарт!Вчера: тренировката 20 мин интервално кардио на пътека 4х12 напади с 8 кг в ръка…
Рестарт!То това е ясно, по-малко повторения, повече тежест. Днес така ще пробвам, да видим :)
Рестарт!Останалото: Магданозено кюфте + свинско кюфте Пилешки шишчета
Рестарт!То това е и целта на дневника, все пак - където, каквото може да се…
Рестарт!Инструктора, с когото работих в началото, така ми постави програмата. 10 повторения дали ще са…
Рестарт!Тренировката от вчера: 20 мин пътека, 6 км/ч,3% Напади 6х24, 4 кг Бедрено сгъване 6х15,20…
Рестарт!До тук: 7:00 - обичайният сандвич - луканка+кашкавал+сирене+домат+краставица. Как затворих тостера, не знам 8:00 -…
Дневникът на една голяма салфеткаНе се шашкай от тоя кантар. То вярно, че е по-лесно да се каже, отколкото…
Рестарт!Храна: сандвич от типов хляб с луканка, сирене и кашкавал, банан, 4 мандарини, 2 св.…
Рестарт!Днес пак почивка. Започнах със сандвич с луканка и кашкавал, 2 банана, малко парче козунак.…
Рестарт!Почивка днес. Храната: Банан, 2 филии с масло, луканка и кашкавал, авокадо, 3 мандарини,пил.филе,2 големи…
My fight ..В никакъв случай, даже мисля, че са малко.
A ballerina’s tale ॐЪ... че какво ти е? Според мен изглеждаш супер. Макар че няма значение кой какво…
A ballerina’s tale ॐНяма повече, обещавам :) Но пък ще продължа да си те следя, ПЪК! Повтарям се,…
Рестарт!Оппп, горна част: 20 мин пътека, 6 км/ч, 3% наклон Избутване на дъмбели от лег…
A ballerina’s tale ॐМалко изкривяване ми е говоренето. Макар със специалност психология, не успях да се преборя без…