на 33 години
Днес без тренировка. Храната: 2 мандарини, портокал, филия типов хляб с масло+кашкавал + сирене, още…
A ballerina’s tale ॐТеди, ядене от скука ли виждам :Р Не ми е цел да те вкарвам във…
A ballerina’s tale ॐТук проблемът не е в храненето. В смисъл, че той не е първопричина. Има нещо…
Дневникът на една голяма салфеткаХей хей, записвам се да те следя. Подкрепям и аз да тренираш по обяд и…
Рестарт!Пускам и от днес отчет. Трябваше почивен да е, пък утре да има тренировка, но…
Рестарт!Липса на време, липса на лаптоп... и ми беше трудно да пиша през телефона :х…
Рестарт!Нещо нямам много време за дневника напоследък, ама си тренирам иначе. Тренировка: 20 мин пътека,…
Рестарт![color=blue]24.11.2013 - тренировка[/color] 20 мин пътека, 7 км/ч 6х24 напади с дъмбели, 4 кг в…
Рестарт![color=green]Тренировка:[/color] 20 мин пътека, 6 км/ч 6х24 напади с 4 кг в ръка 6х15 бедрени…
Рестарт!Добавям: още 2 кафета, 2 резена сирене, един резен кашкавал, 2 ябълки, 1/2 от някакво…
Рестарт!Абе и на мен ми се стори множко, ама, викам си, щом такава е формулата,…
Рестарт!Ок, мерси за съвета :) Ще пробвам другия път, когато тренирам горна част.
A ballerina’s tale ॐОт разтоварващи дни, освен, ако няма конкретна причина (запек и подобни неприятни истории), да знаеш,…
Рестарт!Значи избутването да е с по-тежки кг, а флайса - по-леки от избутването? Ако съм…
Рестарт![color=green]16.11.2013 - тренировъчен[/color] 7:45 - сандвич от 2 филии пълнозърнест хляб и дебело парче сирене,…
Рестарт![color=green]15.11.2013 - нетренировъчен[/color] Ставане - ябълка и зелен чай Час по-късно закуска: 4-5 цели ореха,…
Дневникът на МаяЧестит рожден ден! (F)
Рестарт!Значиии... след тренировка, глад ли бе, да го опишеш :D 14:10 - 1/2 наденичка (толкова…
Рестарт![color=blue]13.11.2013[/color] Тренировка: 20 мин пътека, 7,5-та степен Избутване на дъмбели от наклонен лег 4х15; 6…
Моето скромно ДневничеАз след ябълка + кисело мляко, точно до 1-2 часа съм озверяла от глад. Ако…