на 34 години
Да ти е жив и здрав дребчо :) И да расте голям и силен като…
Рестарт!12.11.2013 Тренировка: 20 мин кардио: пътека, 7,2 степен напади 6х24 - 2х7 кг;4х4 кг (слабооо...)…
Рестарт![color=green]11.11.2013[/color] 8:00 - мляко с нес 10:00 - 11:00 - тренировка 10 мин пътека -…
Рестарт!Останалото: 16:00 - 2 бонбона Рафаело 20:00 - домат+скумрия на фурна (цялата си изпапках :D)…
Рестарт!10.11 - нетренировъчен 8:00 - сандвич от ръжен хляб с масло и кашкавал, кафе с…
My fight ..Честит рожден ден! Пожелавам ти много щастие и успехи!
Рестарт!09.11. 7:30 - мляко с нес + 20 гр бадеми 12:30 - 14:30 - чистене…
Рестарт!Храна и течности: 7:30 - мляко с нес 9:30 - мляко с нес 10:00 -…
Комбинация фитнес и кикбоксДокато тренирах карате, точно най-напомпаните бяха най-бавни. Не знам това ли беше причината, но така…
НаТи "From skinny to fit"И на мен ми донесоха от него вчера. Това е най-вкусният, който съм яла -…
Рестарт!Да, аз на първо време ще тренирам с него, както написах. Току-що излизам от залата,…
Рестарт!Аз познат инструктор имам, лошото е, че е в чужбина. Със сигурност ще му пиша…
Рестарт!Такаааа... 06.11.2013 - [url=http://www.youtube.com/watch?v=nkO4WCzOxig]ZWOW 58[/url] Храна: банан, сникерс (dull) , 3 варени яйца, пиле със…
Рестарт!На майтап, на майтап - днес храната наистина беше пилешки бон филета с лук на…
Рестарт!Тренировка: [url=http://www.youtube.com/watch?v=zKh9QGAoCUw]ZWOW 60[/url] 3 кръга: 10 weighted squat twist / 8 кг 10 cross leg…
Рестарт!Днес няма да има тренировка. 7 дни поредни се събраха, хайде малко почивка, викам. А…
Благодария на тези които изказаха своето мнение[quote author="moon light" date="1383514011"]Е поне има стабилен обяд - 200 грама ОБЩ грамаж! (wait)[/quote]Значи излиза,…
Благодария на тези които изказаха своето мнениеСамо не разбрах защо кардиото трябва да е след 3 хранения, пък макар и от…
Рестарт!Току-що добавих и ориз с пиле и малко домашна баница. Понеже нещо не ми харесва…
Рестарт!Храна: Закуска с баба - ръжена питка с масло и сирене (inlove), парченце шоколадов кекс…