За днес като часове малко объркано но в края на краищата не дотам лошо бе…
Дневника на един мъченик :D :DДнешното меню: закуска - 50 гр овес, 30 гр ленено семе, 25 гр мед, 30…
Дневника на един мъченик :D :DДнес- свръх мощно хранене и добра тренировка: закуска - 50 гр овес, 30 гр ленено…
Дневника на един мъченик :D :DДнес започнах деня с кафе и кардио на гладно, отново правих стъпала 15 мин -закуска…
Дневника на един мъченик :D :DДнес хапнах следните неща: -закуска - 50 гр овес, 25 гр мед, 30 гр ленено…
Дневника на един мъченик :D :DВчера нямах интернет, но стриктно си записах нещата на лист: -кафе, кардио на гладно-стъпала 15…
Дневника на един мъченик :D :DСтартирам новата седмица с много енергия и доста хапване: - закуска - овесена питка от…
Дневника на един мъченик :D :DДнес беше супер тонизиращ почивен ден.Нямам търпение вече да идва утре и да си възобновя…
Дневника на един мъченик :D :DДнес и утре също няма да тренирам, за да мога от понеделник да започна нормалния…
Дневника на един мъченик :D :DХахаха, 15-16% предлагам ти да му пратиш снимките си и да му пратиш резултата, мисля…
Дневника на един мъченик :D :DДнес беше скапващ нервите ден.Просто нямам търпение да свърши тази седмица, болести, нерви..дойде ми в…
Дневника на един мъченик :D :DДнес деня ми започна с кашлица и затова изключих тренировката за втори пореден ден и…
Дневника на един мъченик :D :DДобавих снимки и мерки, та според вас с такова телосложение и мерки, възможно ли е…
Дневника на един мъченик :D :DДнес положението с болестта си казва думата,липса на апетит и сила: закуска - кафе и…
Какво да добавя или да премахна в моя хранителен и тренировъчен режим?а сока от моркови, не успя да ме грабне и за секунда...и без да го…
Какво да добавя или да премахна в моя хранителен и тренировъчен режим?След мненията на всички, направих някои промени, намалих приема на белтъчини защото беше излишно завишен,…
Какво да добавя или да премахна в моя хранителен и тренировъчен режим?http://www.recipemagician.com/produkti/papaya-lechebni-svoistva/ ето това открих аз, като дори успях да си поръчам и две опаковки http://www.vitacost.com/natrol-papaya-enzyme…
Какво да добавя или да премахна в моя хранителен и тренировъчен режим?Благодаря ще направя промени в тренировката си , а това с ензимите от папая доста…