ПЕ

Пабло Ескобар

Дневникът на Пабло

ден:20 тренировка:гръб кг:64 Набирания - 3 серии до отказ Гребане с Т-щанга / Мечка -…

Дневникът на Пабло

Ден:19 Тренировка:рамо,трапец.корем Програма за пети ден Раменни преси,прав - 4 серии 6-8 повторения Разтваряне на…

Дневникът на Пабло

Ден:2 Тренировка:Гърди Полулег с щанга /3 серии /6 повт Хоризонтален лег с щанга / 3…

Дневникът на Пабло

Ден:1 Тренировка:Бицепс/Корем Днес мина доста добре като за първи път в залата. Утре почвам с…

Дневникът на Пабло

Здравейте, сметнах си че трябва да приемам по 3000 калории на ден за да има…

Дневникът на Пабло

[quote author="Иван Благов" date="1473188911"]Здравей и добре дошъл във форума. Тренирал ли си нещо преди това…

Качване на мускулна маса без хранителен режим

[quote author="Pleasure" date="1473175790"]По залите е бъкано с хора, които си изглеждат що-годе прилично, що-годе са…

Дали ще стане така?

[color=red]Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно![/color]

Дали ще стане така?

[quote author="satisfaction" date="1468065518"]С времето ще се махне и коремът, сега просто яж.[/quote]Всеки ден тичам,дано да…

Дали ще стане така?

[quote author="Pegasus" date="1468065350"]Ще стане но по-трудно според мен. Аз откакто се храня и изчислявам всичко…

Дали ще стане така?

Благодаря за бързите отговори,оборудването ми е--лежанка,дъмбели,лост за набиране,уред за кофички,лост за вдигане-60кг,мисля че е това.А…

Хранителен режим или тренировки във фитнеса?

Да,нямам достатъчно финанси за фитнес и хранителен режим,на 14 съм все пак не работя...А за…

Хранителен режим или тренировки във фитнеса?

Кои вариант ще е наи-добър от двата???

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1