24.06 Днес горна част 1.Кофички 1х12 собствена тежест 2.Лежанка 1х12 60кг 1х10 70кг 1х8 70кг…
23.06.2015 Днес тренирах долна част на тялото. 1.Лег преса 4серии 12повторения 130,160,160,160кг 2.Клек 4х10 60,70,80,70…