Александър Кацарски

[quote author="MI5" date="1226651727"]Спокойно можете да заключите темата. Филмът е изтрит от замунда.нет , което прави…

[quote author="tbby" date="1228454489"]В реалния живот като трябва да се повдигне нещо тежко, сигурно си казвате:…

[quote author="pavlinito" date="1228334478"]наистина е важно да се правят крака .Чувал съм че ако не тренираш…

Ектоморф,според мен.

Че то всичко освен ядките е спам.

[quote author="Стоянчо" date="1228030056"][quote author="FZKTWGS" date="1227860101"][quote author="tqnata" date="1227807501"]исккам да попитам дали пре4и ако взимам протеин аз…

Ако не спиш достатъчно и цялата храна на света няма да те оправи.

Не мога да ти помогна, но същата болка имах аз и 2ма приятели, с които…

Тия 10-15см са важните,точно те са кръста.

[quote author="Sha6ma" date="1227471308"]Тренирайте без колан , таман по-малко хора ще има из фитнес залите .[/quote]…

Слагам към 3 жълтъка с 6 белтъка и това се равнява точно 250мл и оттам…

1. Прясно мляко + 6 яйца + Нескуик 2. Вода + извара 3. Удобен е…

[quote author="666_Deni_666" date="1227362960"]Лелее писнало ми е от такива лигльовци.Тия трябва трябва да се трият на…

рано ти е

[quote author="zebso" date="1227254436"][quote author="Никола" date="1227248430"]силикон :lol: как искаш да стане без стабилна тренировка? ако го…

Без фитнес не можеш да се надяваш на повече.С домашните дъмбелите от по има-няма 5кг…

Пилешко,телешко,свинско,извара,яйца,риба - протеин все си има, не е нужно да се ограничавате само до 1…

нищо им няма,просто не си поръчвала досега и е нормално да се колебаеш.

В гугъл сайтове за онлай-поръчка колкото щеш. http://www.4fitnessbg.com/shop/browse/rukavici-za-sparing/1.htm

И аз само да подхвърля, че на 14 бях 180,сега на 20 съм 182-3.. Освен…