Оперделено ще има резултат,но няма да е някой убийствен. :lol: 4-ри месеца са доста и…
Знам, че Ви е писнало, но и аз моля за помощ :)Ами идеално е ,че обичаш пилешко,къде е проблема :D Остава да си по-редовен в храненето…
помогнете за гърдите, моляА ти за 3 месеца,какви гърди искаш да имаш :wink: Спокойно и това ще стане,просто…
тежка програма за много маса!?Много внимание отделяш на трапеца ??? Иначе с малки забележки програмата не е никак лоша…
Амино+L карнитин+Fat Burners?![quote author="telkedgiev"]по принцип ако пия аминокиселини+лкарнитин има ли грижи в смисъл с аминото няма да…
маса+кардио може ли?Аз съм го правил,не ми казвай да прочета и да не давам мнения.Всичко зависи от…
маса+кардио може ли?Според ме е възможно да свалиш мазнините и същевремнно да качиш мускули.Хапвай достатъчни белтъчини и…
Кажете това подходящо ли е за мен...[quote author="Vencivt"]Там е работата че както съм слаб общо като тяло - в корема не…
Знам, че Ви е писнало, но и аз моля за помощ :)[quote author="the_one_"]Много благодаря за съвета. Аз си мислех, че ще е добре да тренирам (да…
Съвет за гърдите[quote author="elemeNt"]Като искаш толкова маса ги прави един път в седмицата. Почивката е голямо нещо…
Трен. програма - Съветипо-добре е да си направиш 4-ри дневна програма.така ще е най-добре,ще имаш повече почивни дни,което…
Амино+L карнитин+Fat Burners?!Аминокиселините ще те предпазят от загуба на маса.Пий ги преди и след тренировка.Зависи какви си…
Кажете това подходящо ли е за мен...Не е много добра програмата,трудно ще качиш по нея.Идеята да тенираш и гръб и гърди…
Съвет за гърдите[quote author="schudler"]Виж долната тема :wink: Иначе да.. по-тесен хват, и лицевите също, гледай да допреш…