Abs Illusion

[quote author="Margi" date="1563258382"][quote author="Abs Illusion" date="1563258248"] Добре де - 6, в далечната 2011та. Та 2…

Добре де, как забравих и тук да се похваля с лежанката в събота?!! Накратко, викнах…

Яките тренировки стават последно време. В събота 3х5 клека с 40 кг Днес тренировката 3х8…

4.07 Тренировката за ръце лежерна история с дъмбели. 10ки на наклонена и хоризонтална лежанка, но…

Много ме мързи да описвам тренировките, заклевам се. Мисля да описвам само подобрения в постиженията..…

Качвам и една снимка на гръбчето от тази сутрин. Започнало е да прилича на нещо…

Понеделник тренировката беше двуразова. Сутринта 50 минути кардио на колелото. Следобед ГРЪБ и Трицепс. Музиката…

Тренировката в петък беше двуразова. Преди обяд рамо, следобед крака. Качих килограмите на клека на…

Тъкмо гледам датата и се зачудих кой е решил да ми изрови дневника и да…

Margi, знаеш, че уважавам мнението ти и благодаря, че се включи.

[quote author="Atom" date="1530171495"]А на моя роднина и става лошо след 5-6 етаж, защото въздухът е…

Хей, хей, няма нужда да се стига до спорове. Взех от всеки по нещо, за…

Леле! Две години ме нямаше още се карате за глупости...

Тази рецепта само с 3 тиквички, 500 г извара, 2-3 яйца, около 3-4 с.л. пълнозърнесто…

Привет, банда. За огромно мое съжаление пропуснах посещение и емоции на тазгодишното събитие Varna Throwdown…

Познати и непознати съфорумци, отворена съм за идеи за програма за ММ в два дни…

Пореден опит да се завърна във форума и по конкретно да описвам тренировките. Искам нещо…

Мица съкратено от мекица ли е? (wasntme)