Abs Illusion

[quote author="el " date="1333087838"] Интересни неща виждам из града ,докато бриша по цял ден. Например…

[strong][size=3][color=blue]30032012[/color][/size][/strong] 1. [strong]Stepback Lunge[/strong] 2 х 12 2. [strong]KB Sumo Deadlift[/strong] 4 х 10 @…

[quote author="el " date="1333000112"] ЛОл: Защо по дяволите така бързо трупам мускул по бедрата и…

За начинаеща е добре, но ще отнеме твърде много време. 30-40 минути кардио и отделно…

Благодаря, Вик! (hug)

Благодаря ти, Наде :* (sun)

Клекове, клекове и пак клекове!!!

Урааааааааа (party) Да му е жива и здрава и усмихната дъщеричката! (F) (sun)

[strong][size=3][color=blue]18032012[/color][/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. [b]Push ups[/b] 1 x 10 2. [b]KB Russian Swing[/b] 1 x 15…

Сигурно са искали да те изгонят от уреда. Добре са ти краката! Продължавай си с…

[strong][size=3][color=blue]17032012[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] - 2 кафета Мляко с нес - козунак с шоколад - фреш от…

[quote author="James Hinks" date="1331887500"] [quote author="Absolut Illusion" date="1331887294"][quote author="James Hinks" date="1331886277"]... Гъбата за един-два месеца…

[quote author="James Hinks" date="1331886277"]... Гъбата за един-два месеца става толкова голяма, че спокойно може да…

[quote author="Ели Донкова" date="1331705334"] ...Имайте предвид, че порциите не са малки...[/quote] Че какви са тея…

[strong][size=3][color=blue]12032012[/color][/size][/strong] [strong]ХРАНА[/strong] - 2 кифлички със сирене; 5 кифлички с локум; 1 айран - 280…

[strong][size=3][color=blue]11032012[/color][/size][/strong] [b]4 rounds - 12 kg: 10 KB Sumo Deadlift 10 KB Sumo Deadlift High…

Дневника ми изчезнал на втора страница - не мога да се намеря :D А нямам…

Благодарим (F)

[strong][size=3][color=blue]06022012[/color][/size][/strong] До тук: - 2 сандвича с шунка и кашквал - 2 кивита - варени…

Точно тази книга може да е всичко друго само не и безполезна!