bobooooooooooo bb

Като гледам по колко сложен начин обяснявате нещата,ние на нашата възраст няма как да разберем…

Незнам за теб,но в момента аз трен. по нея и имам нечувани резултати напредвам учудващо…

Защо не заложиш на 5х5? За мен това е една уникална програма помага и за…

Може би няма да ти помогна много,но искам да ти кажа преди година имах същия…

Изварата попринцип я препоръчват да се яде преди лягане за тази цел(казеинът) мисля,че най-подходяща за…

[quote author="Mirsenstein" date="1345023003"]Не е писано скоро в тази тема, но мисля, че все пак тук…

мисля че си прав.А това с набиранията и лежанката съм го забелязал така е.Просто искам…

А по този начин няма ли да ми изостанат ръцете и като правя за ръце…

Имам още един въпрос,защо в тези програми 5х5 се пренебрегват изцяло ръцете или с много…

мерси и аз мисля да започна с 5х5 :) а най си харесах това 5х5…

хаха мерси това за дискотеката ми хареса.ако тренирам понеделник,сряда,петък събота и неделя пак ли да…

Благодаря ти за мнението и мисля че досега то най ми помогна но на мен…

Виж не ме интересува кое е смешно и кое не.С толкова мога с толкова клякам…

Вече незнам на какво да вярвам в този сайт.По трудно е от колкото си мислех.…

Моля ви,споделете още някоя програма. :)

http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem kristiancho какво ще кажеш за този сплит? Относно клякането и тягата не ги правя…

мислиш ли че тази е добра:? Понеделник гръб трицепс Вторник рамо корем предмишница Сряда почивка…

клек,ако имаш предвид в серия с около 50кг а един път незнам.Тяга не правя,тъй като…

А били ми препоръчал ти някоя? :)

balabanov,пуснах темата зада получа отговор и ти сподели твоя,за което ти благодаря.Но повече искам да…