MM

Marsh mallow

студент

Обратно във форма.

Закуска - мяко с мюсли Обяд - сиренки от пулнозърнесто брашно брашно от лен, сусам,…

Помощ

Не брой калории ,ти си на 13.Тичай повече ,скачай на въже , ходи на аеробика,тае…

Помощ

Задължително закусвай. И храната ти няма нужда от намаляне.

Помощ

Не съм компетентна относно правилно хранене или правилно трениране , но мога да те посъветвам…

Обратно във форма.

закуска :мюсли(70 гр) +прясно мляко мляко обяд : пиле с ориз около 100 грама 150…

Обратно във форма.

Вчера закуска:мюсли с прясно мляко обяд 2 ябълки +1с.л мед вечеря :филе от бялариба +…

Обратно във форма.

Закуска : мюсли Обяд : пъстърва с печени картофи (не знам грамажа) Вечеря: 180 гр…

Обратно във форма.

07:00- меденка+една две глътки прясно мляко(меденката е от пълнозърнесто брашно ,яйце ,мед и зехтин )…

Обратно във форма.

9:00 мюсли с прясно мляко 13:00 пилеска пържола около 150 грама 16:30 450 грама киви…

Обратно във форма.

Ииии днешното меню: 09:00 мюсли с прясно мляко по някое време 5-6 лешника 15:00 филе…

Обратно във форма.

Закуска :2 сиренки ( от пълнозърнесто брашно ленено брашно и някакви семена ) Обяд :…

Обратно във форма.

Днес 09:00- мюсли с прясно мляко 14:00- 30 гр лешници +една ябълка 18:00 250 гр…

Обратно във форма.

Долната част на бутчето .. :D :D

Обратно във форма.

09:00- мюсли с прясно мляко 13:00 -1 ябълка 17:00 200 гр. ягоди 18:00 150-200 гр…

Don’t stop when you’re tired-stop when you’re done!

http://www.bb-team.org/articles/1589_fitnes-i-zdravoslovno-hranene-za-uchenitsite-vtora-smyana Докато се ровех намерих това , бях прочела че си втора смяна (следя ти…

Обратно във форма.

ТАкааамм... 10:00 мюслис прясно млялко 12:00 малко ягоди и 80 грама кашу 16:00 3 пилешки…

Обратно във форма.

Ииии антибиотицииии.... днес разбрах , че имам налепи по гърлото които бавничко са се развивали…

Обратно във форма.

Малко се обърквам ... някой ми каза да не пия мляко с ниска масленост ,защото…

Don’t stop when you’re tired-stop when you’re done!

Чакам сега някой да те разтреля :D. Прочети и други дневници .Непрекъснато говорят как трябва…

Обратно във форма.

И сега дневното меню. 10:00 мюсли с прясно мляко 13:30- 2 парчета руло стефани от…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1