студент
Иам възпаление на хрущяла на дясното коляно .Искам да намаля обиколката на бедрата
Обратно във форма.Храна: мюсли с мляко кюфтенца от млян свински врат пържени в тефлонов тиган без мазнина…
Обратно във форма.Храна : мюсли с прясно мляко , кафяв ориз с млян свински ват Тренировка :…
Обратно във форма.Тренировка: 15мин скачане на въже 3х10 напада на всеки крак 2х10 плиета 2х10 клека (дясното…
Once you control your mind,you can conquer your body.И аз имам същото чувство за себе си. Не се притеснявай -продължаваj .Преди 2 години…
Обратно във форма.Тренировката за днес (мързелива работа ) 5 мин (30 сек скачане на въже ,30 сек…
Обратно във форма.Манджа : мюсли с прясно мляко , 3 филии с крема сирене филаделфия (немога и…
Once you control your mind,you can conquer your body.Опитай когато ти се яде сладко да хапваш плодове. Това помогна при мен. Преди за…
Once you control your mind,you can conquer your body.Според мен и баницата си е прегрешение :D
Обратно във форма.Вчера : Храна: мюсли, 2 филии с филаделфия ,около 200 гр пилешко със 2 малки…
Обратно във форма.Храна: 3 препечени филии вита6 зърна намазани с крем сирене Philadelphia (inlove) 120-150 грама сьомга…
Обратно във форма.Храна: мюсли с прясно мляко макарони болонезе( соса си го приготвих сама с млян свински…
Дневникът на JulsМоже ли рецептата за бисквитите ?:D Много вкусно изглеждат
Обратно във форма.Храна Мюсли и прясно мляко, пилешки хапки с картофено пюре и сележа салата,пилешка пържола ориз…
Обратно във форма.Храна Закуска мюсли + прясно мляко Обяд 2 и 1/2 фпх +кашкавал и моцарела Вечеря…
Обратно във форма.[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fePm6tTOAHA&list=PLF4lVL1sPDSlxRQxqz-d_UxKTh0D70DcJ&index=1[/youtube]
Обратно във форма.Закуска: мюсли с прясно мляко Обяд :2 фпх с кавкавал Вяер: пилешко бутче на фурна…
Обратно във форма.За целия ден 4 филии пълнозърнест хляб с кашкавал , 350-400 гр череши 300 гр…
Обратно във форма.Искам да попитам дали би било проблен ако заменя тичането със скаяане на въже? Обикновенно…
Обратно във форма.За сега купа и половина мюсли ... :X Нямам апетит, отпаднала съм и ми се…