Boby_
на 51 години
[b]30.03.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Плуване:[/b] - 630 м. кроул (леко темпо); - 630…
Примерна МАХ-ОТ програма - мненияСплитът не е лош, макар че ако имаш възможност за четири тренировки седмично, ще е…
Journey to drunking :DУмишлено ли правиш лег с раменен хват?
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Петър" date="1427711083"][quote author="James Hinks" date="1427710836"]Тая програма като я гледам все едно Гого я е…
Too Little, Too Late[quote author="Петър" date="1427705478"]... всъщност "видях" истината :D :D[/quote] Римляните са го измислили отдавна... [em]In cervisia…
Too Little, Too Late[quote author="overkill" date="1427667897"]Ю бре къ е наизкачало окабеляването.....яко пъмп.....(rock)[/quote] От калпавата изолация е това, не…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз не мога да си представя как точно ще буташ лег с рамо И трицепс,…
Дневникът на МаяМайче, внимавай с този лост да няма падания в стил "Теория на глупостта". Така като…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Маргарита Манева" date="1427651390"]от ... и Индия е произлязло много повече отколкото можем да си…
Оризовки и тренировкиКакто казва Краси, хватът също е проблем, когато трябва да провлачиш щангата по краката и…
Too Little, Too Late[b]29.03.2015 г. [/b] [b]Тренировка 16 - Обемна Б[/b] [i]Загрявка:[/i] Високо изтегляне от земя - 8х20,…
Оризовки и тренировкиГледах клипчето няколко пъти. Гърбът ти изглежда добре от този ъгъл и освен това не…
Too Little, Too Late[b]28.03.2015 г. (без силова тренировка) [/b] [b]Плуване:[/b] - 575 м. кроул (леко темпо); - 575…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникКонтузиите, свързани с разтежения и възпаления, са неразделна част от този спорт. За съжаление някои…
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Кръстев" date="1427481717"]Колко съм мазен :D[/quote] Така ще е, като пишеш веднъж в месеца!
Too Little, Too Late[b]27.03.2015 г. [/b] [b]Тренировка 15 - Обемна A[/b] [i]Загрявка:[/i] Бедрени разгъвания на машина - 8x39…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1427463892"] ... и сънувах разни простотии, включително и че са ми откраднали колата…
All about[quote author="Петър" date="1427453033"]Абе само аз ли мисля, че Сашо се бъзика бе :D.[/quote] А ние…
без ЗОБ до гроб!При старта на тягата има индивидуален момент. Рязкото дръпване аз лично никога не съм успявал…
Калории и Протеин?Освен да вземем да хвърлим тук един боб, за да разберем какви са целите ти,…