Boby_
на 51 години
[b]27.02.2013 г. (тренировъчен ден 2, седмица 19)[/b] [b]Тренировка - бедра, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса - 10х120,…
Инис: 2012 / 2014[quote author="Инис" date="1361914208"] Абонирала съм се за 50 броя набирания + 3 в началото. Но…
Too Little, Too Late[quote author="James Hinks" date="1361902239"][quote author="Boby_" date="1361897467"] Много работа отхвърлих днес, а ме чака още в…
Дневникът на JulsАбе все си мисля, че прасец с клек не можеш да направиш, колкото и да…
Too Little, Too Late[b]26.02.2013 г. (тренировъчен ден 1, седмица 19)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
recоveryПръстите навън са задължителни, да. Иначе за плешките и други казаха, че било липса на…
One Step at a TimeНе знам защо толкова го демонизирате Дюкан. Да, тоталното орязване на мазнините може да предизвика…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Anelia" date="1361853717"][url=http://www.nytimes.com/2013/02/24/magazine/the-extraordinary-science-of-junk-food.html?pagewanted=all&_r=0]Ужасно дълга статия[/url] за джънк-а и за това как е пристрастяващ и как…
Too Little, Too Late[b]25.02.2013 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - 5 грама микронизиран креатин монохидрат…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Десо" date="1361721813"]Какво му се възхищавате бе, това му беше загрявката. :D :D :D Дори…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1361720297"] A. Клек с щанга зад врат: 21х [strong]140[/strong] кг; [/quote] Аз лично…
Еднакви упражнения?[quote author="Бетина" date="1361719573"]Благодаря ти. А упражненията са само със собствено тегло.. Какво да правя в…
Еднакви упражнения?Защо вместо да увеличаваш повторенията, не увеличиш тежестите? Освен ако въпросните упражнения не са само…
Too Little, Too Late[b]24.02.2013 г. (тренировъчен ден 5, седмица 18)[/b] [b]Тренировка - гръб, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
The 42 !Ще ме караш и аз да повторя Erase-а. Миналата година не го усетих, но сега…
дневника на 1912 :)[quote author="Николай Фараона" date="1361646095"]баси няма ли тия 210 кила лежанка да светнат в жълто :))))))[/quote]…
Снимка на деняЕдна от онзи ден:
Too Little, Too Late[b]23.02.2013 г. (тренировъчен ден 4, седмица 18)[/b] [b]Тренировка - гърди, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
ЕкатеринаСтрахотно изглеждаш, браво! :) Мерките не са толкова важни.
Дневникът на ПетърМай е малко плитичко на някои от повторенията, но от този ъгъл ми е трудно…