Boby_
на 50 години
[quote author="Vintage" date="1352893231"]Задните бедра са екстензори на таза и са пряко свързани с него.като са…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1352879043"]Повече няма да хапна нито залък,купен,пълен с мая,набухващ хляб. От както станах,стомахът ми…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Miyu" date="1352845088"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1352831719"][strong]13.11.2012[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 6@40, 5@60, 3@70, 2@80, 1@90,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Vintage" date="1352835463"][quote author="Boby_" date="1352828404"]Не виждам да прави лоу бар, но това наистина не е…
Виц на деня :)Съседът отгоре е много луд! Снощи ми звънна в 2 часа през нощта, преставяте ли…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе виждам да прави лоу бар, но това наистина не е толкова важно. Стига сме…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="gotcha" date="1352827160"]Бобка, лоу бара си е предподставка за добро утро, даже си идва естествено…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено"Аз така правя", "не знам защо" и "важното е да е пълен клекът" са три…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНа задния клек ми се струва, че много оставяш щангата да те натисне напред и…
Too Little, Too Late[b]13.11.2012 г. (тренировъчен ден 1, седмица 4)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Go hard or go home !Веско, поздравления и от мен за формата и за всичко, през което мина, за да…
Too Little, Too Late[b]12.11.2012 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Добавки:[/b] 1. След ставане - 2 грама бета аланин на…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="Grey Knight" date="1352658773"] Бележка към себе си: Не пий алкохол, когато си пил АЛКАР,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="Херцог Трън" date="1352657077"]Боби явно не е наясно със "свежите единички" на инженера :D[/quote] Свежите…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1352649729"][strong]11.11.2012[/strong] [u]Тяга[/u] - 7@70, 3@110, 1@130, 13х1@150[/quote] Това на 150 тринадесет…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНа мен ми се стори, че мернах някакво патешко ходене в цялото това мъчение, което…
Too Little, Too Late[quote author="Витан" date="1352648268"][quote author="Boby_" date="1352648034"] 2. Набирания с раменен подхват (с доп. тежест) - 6х90,…
Too Little, Too Late[b]11.11.2012 г. (тренировъчен ден 5, седмица 3)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Дневникът на Тоди[quote author="Todorka Ivanova" date="1352581517"]Продължавам със старата тренировка НО!този път покварих Метала и сменихме питието и…
Too Little, Too Late[quote author="gotcha" date="1352569432"]Очаквах този отговор :) Имах предвид чисто в тренировъчен смисъл, тежести, движения, повторения…