Boby_
на 50 години
[b]17.11.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 17)[/b] [b]Тренировка - бедра[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с лост зад…
Too Little, Too Late[b]16.11.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 17)[/b] [b]Тренировка - рамо, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Too Little, Too Late[b]15.11.2011 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Аеробна тренировка[/b] Интервално кардио на велоергометър - 19 минути (6…
Too Little, Too Late[b]14.11.2011 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Аеробна тренировка[/b] Интервално кардио на велоергометър - 19 минути (6…
Too Little, Too Late[b]13.11.2011 г. (тренировъчен ден 5, седмица 16)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на долен…
Too Little, Too Late[b]12.11.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 16)[/b] [b]Тренировка - гърди, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]11.11.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 16)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване…
Too Little, Too Late[b]10.11.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 16)[/b] [b]Тренировка - бедра[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса (60°) - 8x120,…
Too Little, Too Late[b]09.11.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 16)[/b] [b]Тренировка - рамо, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…
Too Little, Too Late[b]08.11.2011 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Добавки:[/b] 1. Сутринта след ставане - една капсула TermoShape Plus.…
Too Little, Too Late[b]07.11.2011 г. (без силова тренировка)[/b] [b]Аеробна тренировка[/b] Интервално кардио на велоергометър - 19 минути (6…
Too Little, Too Late[b]06.11.2011 г. (тренировъчен ден 5, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на долен…
Дневник на Данаил Иванов - Let`s build some muscles :)[quote author="Ramon Dekkers" date="1320515063"] а защо цитираш и мен , като казвам същото?[/quote] Допълвам ти…
Дневник на Данаил Иванов - Let`s build some muscles :)[quote author="Ramon Dekkers" date="1320512581"][quote author="Калоян Цонев" date="1320510784"][quote author="summer_jam" date="1320506606"]Ми моя е 45-46 см. още малко…
Too Little, Too Late[quote author="SportFreak" date="1320510801"]Това си е твоя начин на трениране, но според мен при диета за…
Too Little, Too Late[b]05.11.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - гърди, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]04.11.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване…
Too Little, Too Late[b]03.10.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - бедра[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса (60°) - 8x120,…
Too Little, Too Late[quote author="Valdis" date="1320254108"]Ей тази Синта ми е чудно за какво си я поръчал 50/50 въглехидрати…
Too Little, Too Late[b]02.11.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 15)[/b] [b]Тренировка - рамо, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменни преси с…