Boby_
на 50 години
[b]10.04.2011 г. (продължение)[/b] [b]Интервално кардио (велоергометър)[/b] [i]Време:[/i] 16 мин. [i]Степен:[/i] 5 [i]Спринтове:[/i] 5 Реших все…
Too Little, Too Late[b]10.04.2011 г. (тренировъчен ден 5, седмица 12)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[quote author="DeadManWalking" date="1302350468"]Много тъпо правиш като си движиш главата на тяга.Не говоря наизуст,единственият път,когато ме…
Too Little, Too Late[b]09.04.2011 г. (тренировъчен ден 4, седмица 12)[/b] [b]Тренировка - гърди, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1302282440"]Боби, лесно ще се сметне да. Може и 45 да си е, но…
Too Little, Too LateИ днес ще пропусна кардиото - след вчерашната лег-преса и днешната тяга след работа едва…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1302268015"] А за възприемането - предпочитам да не ме считаш за вегетарианец :D…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Петко К" date="1302267831"]http://livetolift.com/forum/index.php?showtopic=1345[/quote] Благодаря. Разбрах. :) Мислех, че Вик сам го вдига. :D
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Петко К" date="1302267226"]Ами, това е идеята, трябва да го вдигнем целия ;) Колкото отнеме,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1302266685"] Общ обем на тренировката за вдигането на Титаник -[strong] 6 560 кг[/strong]…
Too Little, Too Late[quote author="Madboy" date="1302265066"]Боби стига го въртя тоя врат на тягата ! [/quote] Въобще не съм…
Too Little, Too Late[quote author="inis9" date="1302264558"] Яко ами : ) Загрява с моя макс : ), ако приемем,…
Too Little, Too Late[b]08.04.2011 г. (тренировъчен ден 3, седмица 12)[/b] [b]Тренировка - гръб, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1302258671"] Лег пресата много стръмна- 210 щяха да ме смажат, а на други…
Too Little, Too Late[quote author="CKOTA" date="1302202268"]Бравос- като те гледам леки са ти май :D[/quote] Да, сила имам за…
Too Little, Too Late[b]07.04.2011 г. (тренировъчен ден 2, седмица 12)[/b] [b]Тренировка - крака, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Лег-преса - 8х190,…
Too Little, Too Late[b]06.04.2011 г. (продължение)[/b] [b]Интервално кардио (велоергометър)[/b] [i]Време:[/i] 13 мин. [i]Степен:[/i] 5 [i]Спринтове:[/i] 4 Днес -…
Too Little, Too Late[b]06.04.2011 г. (тренировъчен ден 1, седмица 12)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на дъмбели…
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a. The Boss" date="1302014946"]Резултат ще има,е стига да ограничиш тези вечери от предното чистене,доколкото…
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a. The Boss" date="1302014129"]Еми така е като си понасъбрал зимни килца в излишък.:)От друга…