Boby_
на 50 години
[quote author="vatman" date="1285565287"]Ето 13 примерни сплита MAX OT http://www.skiplacour.com/max_ot_routine_home.htm[/quote] Да, бях попадал и аз на…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285497329"]Айде направете я важна, вече минаха няколко такива теми за програми, но никой…
Too Little, Too Late[quote author="fam0us" date="1285513042"][quote author="Boby_" date="1285512525"][quote author="Ivan / Cottage" date="1285512436"]Боби, какви впечатления имаш от Max-Out? :)[/quote]…
Too Little, Too Late[quote author="Ivan / Cottage" date="1285512436"]Боби, какви впечатления имаш от Max-Out? :)[/quote] Доста добри като цяло.…
Too Little, Too LateНе се заяждайте, моля ви. Спорът е излишен. Има билдъри, които вдигат с много, има…
Too Little, Too Late[quote author="Делев" date="1285510903"] Така е не е прекалено тежка,не го критикувам,имам някоя друга контузийка и…
Too Little, Too Late[quote author="Делев" date="1285509769"]Не ти следя дневника(сега ще започна)но с тези килограми ще се контузиш някой…
Дневникът на fam0us[quote author="Madboy" date="1285509638"]Ако искаш сила, въглехидрата ти е много важен ;)[/quote] Освен ако си няма…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285506279"]Хм.. имах предвид за 2 месеца :Д. Дали ще може програмата да се…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285504086"]Ако врътна един цикъл с тая програма дали ще кача 5-10кг. сила на…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="kristiancho" date="1285503191"]аз пък имам друг метод за лежанката специално ... последната ми серия е…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="kristiancho" date="1285502380"]е добре де ако всяка тренировка повишаваш тежеста всички трябва да дигаме по…
Orc N' Rolla *AutoregulationНе знам дали те интересува, но ще споделя защо аз водя дневника си. Да, приятно…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="vatman" date="1285498847"]Моито мнение колко серии ще тренирш малките мускули зависи от това как тренираш…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="fam0us" date="1285498399"]Всеки път като влезна в темата и ми става все по-интересно. Имам няколко…
Цялостни системи: Max-OTДобавих и нещичко за загрявката в темата - бях пропуснал. Сигурно има и други пропуски,…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="vatman" date="1285497417"]Ще я пробам като се уморя от 5х5.А на колко дни повтаряш тренировката…
Цялостни системи: Max-OT[quote author="vatman" date="1285496176"]Имам един вьпрос когато си повече време на тази система с какво я…
Too Little, Too Late[quote author="CKOTA" date="1285493618"]Скотовото не беше ли в бан листа на системата? Или се бъркам аз?[/quote]…
Too Little, Too Late[quote author="kristiancho" date="1285482988"]ем трябват ти 2,3 урока при мен и позинга ще ти е професинален…