Boby_
на 50 години
[quote author="Ivan / Cottage" date="1284229676"]Поздравления за прогреса :) Продължавай напред![/quote] Благодаря! Този път твърдо съм…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kristiancho" date="1284208360"]Вие ми правите такъв образ на пич... не съм го твърдял никога просто…
Too Little, Too Late[b]11.09.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 11)[/b] [b]Тренировка - гърди, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на дъмбели…
Too Little, Too Late[quote author="a.k.a The Boss" date="1284185667"]Браво! :) Промяната е факт.Коремът е на половина.Прави ми впечатление обаче,дано…
Too Little, Too Late[b]11.09.2010 г.[/b] Измина месец от началото на режима. Свалените колограми вече са почти 6, което…
Бисери от форума[quote author="bioDNA" date="1284109590"]Аз го казвам, не виждам смисъл да давам всеки месец по 40 лева…
Професионално изготвена тренировъчна програма[quote author="Петко К" date="1284108731"]Ами то хубаво ще спазва всичко, ама как, като не са дадени…
Професионално изготвена тренировъчна програма[quote author="photoshopmania" date="1284105625"] Чети сайта ми - това е единственото място в интернет със споделен…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1284106892"]Ами краката са ми вече като размазани, а това е едва третата тренировка,…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="RogerF" date="1284106316"] Ииии вече ми се умира, утре не знам как ще изкарам тренировката…
Тема за размисьлИ двата варианта си имат плюсове и минуси. Тренирането по сплит първо изисква определено минимално…
Дневничето на kristiancho[quote author="kristiancho" date="1284099070"] интруктора ми вика да тренирам с тениска ( потник ) че много…
Too Little, Too Late[b]10.02.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - гръб, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Презареждане[quote author="a.k.a The Boss" date="1284044585"] - хоризонтален лег [color=red]1х180[/color][/quote] :) Браво! :) Скоро 200! :D
Дневникът на Vic (CVFMHI)Сгъваш лактите, докато изхвърляш щангата. Не че съм голям спец, но мисля, че не би…
Too Little, Too Late[b]09.09.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга зад…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Здрасти, Вик! Ще си позволя да отбележа, че краката ми изглеждат леко изоставащи - имаш…
Колко кг. трябва да са тежестите за отлабване?[quote author="Alexander Katzarski" date="1283949804"] Всякакви бойни спортове, тае-бо, спининг, лека атлетика, танци, кросове в парка…
Too Little, Too Late[b]08.09.2010 г.[/b] Интервално кардио (велоергометър) след работа. 16 минути - триминутна загрявка, последвана от пет…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1283940569"] я зачетете малко...http://www.24chasa.bg/Article.asp?ArticleId=576834... плъзва заразата..:)))[/quote] [i]"Да си го кажем направо - фитнесът…