Boby_
на 50 години
[b]19.02.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - бицепс, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[quote author="inspect" date="1266506942"]Трябва да подвикваш и "Light weight, buddeeeeeeeeeey" от време на време :-) http://www.youtube.com/watch?v=hgvB5YtzGuo[/quote]…
Too Little, Too Late[quote author="Петко К" date="1266506319"] Аз се справям сам с 45 кг - първо ги изтеглям…
Too Little, Too Late[b]18.02.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - гърди, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на дъмбели…
Too Little, Too Late[b]16.02.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - гръб, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Too Little, Too Late[b]14.02.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга зад…
Too Little, Too Late[b]13.02.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 10)[/b] [b]Тренировка - рамо, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на дъмбели…
Too Little, Too LateДнес е последният ден от деветата седмица, която по схемата Max-OT е предназначена за пълна…
Too Little, Too Late[b]05.02.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 8)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[b]04.02.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 8)[/b] [b]Тренировка - гърди, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]02.02.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 8)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга зад…
Too Little, Too Late[b]01.02.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 8)[/b] [b]Тренировка - рамо, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Too Little, Too Late[b]31.01.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 8)[/b] [b]Тренировка - гръб, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] 2 серии придърпване…
Too Little, Too Late[quote author="Muhammad Ali" date="1264702076"]Аз лично се впечетлявам много от силата ти в ръцете. Има ли…
Too Little, Too Late[b]28.01.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 7)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[b]27.01.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 6)[/b] [b]Тренировка - гърди, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]26.01.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 7)[/b] [b]Тренировка - крака[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга зад…
Too Little, Too Late[b]24.01.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 7)[/b] [b]Тренировка - рамо, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Too Little, Too Late[b]16.01.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 7)[/b] [b]Тренировка - гръб, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] 2 серии придърпване…
Too Little, Too Late[b]22.01.2010 г.[/b] [b]Кардио (велоергометър)[/b] [i]Време:[/i] 20:00 мин. [i]Степен:[/i] 6 [i]Разстояние:[/i] 9,34 км [i]Килокалории:[/i] 213 Увеличих…