Boby_
на 50 години
[b]09.05.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 22)[/b] [b]Тренировка - гърди, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[quote author="Vladoboy" date="1273321519"]М..... дада определено доста слабичка ... 5т и 170 килца общ обем на…
Too Little, Too Late[b]08.05.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 22)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Too Little, Too Late[b]07.05.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - рамо, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Too Little, Too Lateiris9, благодаря за загрижеността! Засега не съм склонен да правя компромиси с тренировките, особено пък…
Too Little, Too Late[quote author="everytime we touch" date="1273172947"]Напълно до доло ли клякаш, смисал доколкото ти позволяват максимално възможностите…
Too Little, Too Late[quote author="gogata2427" date="1273147841"]А защо трябва да чакаш,а не решиш проблема преди да се е стигнало…
Too Little, Too Late[quote author="inspect" date="1273144884"]Защо те боли кръстът - гууд морнинг ли правиш при вдигането или може…
Too Little, Too Late[b]06.05.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - крака, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга…
Too Little, Too Late[b]05.05.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[b]04.05.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - гърди, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[b]03.05.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 21)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Too Little, Too Late[quote author="Миsh0" date="1272804636"]Не правиш ли задно рамо?[/quote] В момента не, но тренировката се сменя всеки…
Too Little, Too Late[b]25.04.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 20)[/b] [b]Тренировка - рамо, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…
Too Little, Too Late[b]29.04.2010 г. (тренировъчен ден 4, седмица 20)[/b] [b]Тренировка - крака, преса[/b] [i]Загрявка:[/i] Клек с щанга…
Too Little, Too Late[b]28.04.2010 г. (тренировъчен ден 3, седмица 20)[/b] [b]Тренировка - бицепс, трицепс[/b] [i]Загрявка:[/i] Бицепсово сгъване с…
Too Little, Too Late[b]27.04.2010 г. (тренировъчен ден 2, седмица 20)[/b] [b]Тренировка - гърди, прасец[/b] [i]Загрявка:[/i] Повдигане на щанга…
Too Little, Too Late[quote author="shemeta" date="1272289878"]На тягата скачаш директно на 180 ли? Без загрявка или адаптация?[/quote] Да, така…
Too Little, Too Late[b]26.04.2010 г. (тренировъчен ден 1, седмица 20)[/b] [b]Тренировка - гръб, трапец[/b] [i]Загрявка:[/i] Придърпване на горен…
Too Little, Too Late[b]25.04.2010 г. (тренировъчен ден 5, седмица 19)[/b] [b]Тренировка - рамо, предмишница[/b] [i]Загрявка:[/i] Раменна преса с…