Boby_
на 50 години
[quote author="Vessi" date="1236688037"]Веднага :) овесени ядки, финни фъстъчено масло понеже аз не опотребявам протеин на…
Ново дневниче на Vessi за 2009 :)[quote author="Vessi" date="1236687889"] протеинова фафличка мое производство :)[/quote] А рецептичка? :)
Вьпросче ??[quote author="Кристиан Георгиев" date="1236682946"]ПО голям груден кош = на по голям грубен кош[/quote] И кой…
Кофички с тежест като базово упражнениеАз лично кофичките ги правя обикновено като трето упражнение след лежанка и дъмбели или хоризонтална…
Дневникът на Боби - 2009[b]09.03.2009 г. (нетренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - Чаша кафе с обезмаслено прясно мляко. [i]Обяд[/i] -…
Дневникът на Боби - 2009Хм, странна работа. Днес получих лично съобщение, на което се опитах да отговоря, а не…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Thrashmetal" date="1236502001"] Половин литър не ми мърда (дневно).[/quote] Половин литър е нищо. Аз само…
Дневникът на Боби - 2009[b]28.02.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] Днес - "неделна" програма, която включваше ореховки за закуска, зелеви…
Дневникът на Боби - 2009[b]07.03.2009 г. (нетренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] Хайде да не пиша, че като чета малко по-натам, ще…
Дневникът на Боби - 2009Проблемът е, че в залата, в която тренирам, няма смит машина. Ще взема да си…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Налага се да се цитирам сам себе си. [quote author="Boby_" date="1236407690"] Май с теб не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Wrestling_pro" date="1236404849"] С малка честота ще качиш мазнина (дори има и рима)[/quote] Май с…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Wrestling_pro" date="1236367357"] Малко яденета са 3 яденета не е добре да се ядът[/quote] Говоря…
Дневникът на Боби - 2009[b]06.03.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - Чаша кафе с обезмаслено прясно мляко. [i]Обяд[/i] -…
Дневникът на Боби - 2009[b]05.03.2009 г. (нетренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - Чаша кафе с обезмаслено прясно мляко. [i]Обяд[/i] -…
Дневникът на Боби - 2009[quote author="Limka" date="1236250230"]Вероятно си задържал вода - все пак си се хранил нормално, възглехидратно и…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Не знам защо си мислите, че липсата на разнообразие е равносилна на липса на количество.…
Дневникът на Боби - 2009След седмица, включваща четири дни ядене и пиене, нямаше как да очаквам нещо добро. Затова…
Дневникът на Боби - 2009[b]04.03.2009 г. (тренировъчен ден)[/b] [b]Хранене[/b] [i]Закуска[/i] - Чаша кафе с обезмаслено прясно мляко. [i]Обяд[/i] -…
Дневника на Франко[quote author="FRANKO1" date="1236087896"] заради травмата в лявото рамо, май ще трябва да карам с по-малки…